Aleteia
Quarta-feira 28 Outubro |
São Sálvio
Estilo de vida

Discussão em família: conhece a técnica do espelho?

Salvaje / Flickr CC

Aleteia Vaticano - publicado em 23/07/14

Um exercício em 5 passos para você transformar uma discussão em diálogo

Se contarmos as vezes que nos olhamos no espelho, provavelmente o resultado seria uma cifra inimaginável, já que este objeto é um dos mais visitados por homens e mulheres várias vezes ao dia.

Agora você perguntará: mas tem algum efeito negativo olhar-se muito no espelho? A resposta provavelmente será “não”, mesmo se existem pessoas narcisistas que não podem viver sem um espelho. Mas dizemos não porque o espelho pode ser utilizado também como instrumento de prevenção, ou de solução dos conflitos em família.

Se você duvida disso, pode fazer este exercício em cinco passos. É muito fácil, basta ter um espelho (não importa a dimensão dele), e se lembrar de olhá-lo antes de iniciar uma discussão com um membro da sua família. Preste atenção!

Primeiro Passo
Antes de começar uma discussão, olhe-se no espelho e concentre o olhar no seu rosto. Você notará que o descontrole ou a raiva não deixará refletir na imagem a verdadeira pessoa – pai, mãe, esposo ou esposa – que você é.

Segundo passo
Estando diante do espelho conte de 10 até 1 e, enquanto conta, busque respirar profundamente.

Terceiro Passo
Quando terminar de contar, pense durante um tempo nas coisas boas que têm o membro da sua família com o qual está para discutir.

Quarto Passo
Reze uma pequena oração pedindo a Deus que coloque na sua boca palavras sábias para não ferir a pessoa com a qual vai discutir.

Quinto Passo
Por fim, concentre seu olhar novamente no seu rosto. Você notará que agora a serenidade e a bondade refletirão o pai, a mãe, o esposo ou a esposa que na verdade você é.

Este exercício foi batizado de “técnica do espelho”. Vai parecer estranho no início, mas rapidamente você perceberá que é um instrumento válido para transformar a discussão em diálogo. As palavras agressivas que você usava às vezes se tornarão palavras doces, moderadas, e o tempo passará de desagradável a um momento agradável e único. Lembre-se de abraçar aquela pessoa depois do diálogo, visto que com este gesto você demonstra que ela é importante para você, apesar daquilo que teria dito ou escutado.

Apoiar a Aleteia

Se você está lendo este artigo, é exatamente graças a sua generosidade e a de muitas outras pessoas como você, que tornam possível o projeto de evangelização da Aleteia. Aqui estão alguns números:

  • 20 milhões de usuários no mundo leem a Aleteia.org todos os meses.
  • A Aleteia é publicada em 8 idiomas: Português, Francês, Inglês, Árabe, Italiano, Espanhol, Polonês e Esloveno.
  • Todo mês, nossos leitores acessam mais de 50 milhões de páginas na Aleteia.
  • 4 milhões de pessoas seguem a Aleteia nas redes sociais.
  • A cada mês, nós publicamos 2.450 artigos e cerca de 40 vídeos.
  • Todo esse trabalho é realizado por 60 pessoas que trabalham em tempo integral, além de aproximadamente 400 outros colaboradores (articulistas, jornalistas, tradutores, fotógrafos…).

Como você pode imaginar, por trás desses números há um grande esforço. Precisamos do seu apoio para que possamos continuar oferecendo este serviço de evangelização a todos, independentemente de onde eles moram ou do quanto possam pagar.

Apoie Aleteia a partir de apenas $ 1 - leva apenas um minuto. Obrigado!

Tags:
CasamentoDiálogoFamília
Oração do dia
Festividade do dia





Top 10
TRIGEMELAS
Esteban Pittaro
A imagem de Nossa Senhora que acompanhou uma ...
Philip Kosloski
3 poderosos sacramentais para ter na sua casa
Aleteia Brasil
Quer dormir tranquilo? Reze esta oração da no...
Aleteia Brasil
O milagre que levou a casa da Virgem Maria de...
No colo de Maria
Como rezar o terço? Um guia ilustrado
Pe. Zezinho
Francisco Vêneto
Duas emissoras brasileiras deturpam fatos em ...
Reportagem local
Corpo incorrupto de Santa Bernadette: o que o...
Ver mais
Boletim
Receba Aleteia todo dia