Ciência descobre a melhor maneira de lidar com o estresse

Angry woman screaming © Ollyy / Shutterstock – pt

TED - publicado em 03/09/15

Vale a pena assistir do começo ao fim, mas o que a cientista explica em 10m50s é o mais surpreendente e revelador

Estresse.

Faz seu coração bater forte, sua respiração acelera e sua testa sua. Mas enquanto o estresse se tornou um inimigo da saúde pública, uma nova pesquisa sugere que o estresse somente é ruim para você se você acreditar que esse é o caso.

A psicóloga Kelly McGonigal nos incita a encarar o estresse como uma coisa positiva e nos apresenta um mecanismo desconhecido para redução do estresse: aproximar-se dos outros.

Vale a pena assistir o vídeo até o final, mas a parte mais importante está em 10:50.

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Estresse Valores

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