Choro para lá, unhas comidas, pernas bambas, falta de ar… A síndrome do pânico é um tipo de transtorno de ansiedade. Um dos seus principais sintomas são crises inesperadas de desespero e medo intenso de que algo ruim aconteça.
Além disso, a possibilidade de ter novos ataques e suas devidas consequências ou de perder o controle, enlouquecer e ter um ataque no coração viram preocupações persistentes. “Será que consigo sair de casa? Acho que vou morrer!”
Listamos aqui, 10 coisas que não se deve falar para alguém que tem Síndrome de Pânico:
1) “Isso é só uma fase.”
Acredite, nenhuma doença é “só uma fase”. Doenças psíquicas continuam sendo DOENÇAS. Existem diagnósticos, tratamentos… Não ficamos doentes porque queremos! Ok? Ok!
2) “Você devia tentar mais um pouquinho; fazer mais esforço.”
Você está no meu corpo pra saber o quanto eu já tentei ou tento todos os dias? O quanto é difícil e custoso ou quão grande é a minha luta?
3) “Para de fazer isso!”
Você realmente acha que é questão de escolha? Não tem como parar: se eu soubesse, certamente não teria mais crises!
4) “Você não quer se ajudar.”
Tem certeza? Se eu não quisesse me ajudar, não tinha procurado ajuda médica nem estaria tomando remédios para controle. Nem banho todo dia pra ficar cheirosa, nem passaria batom pra me sentir bonita…
5) “Você tem que ser mais positiva, mais good vibes.”
Síndrome de Pânico não é questão de pensamentos negativos: entenda!
6) “Isso é imaturidade. Com o tempo, vai melhorar. Não precisa de remédio.”
E por acaso virou médico(a) agora pra falar se preciso ou não de remédio?
7) “Você gosta de se sentir triste.”
Não, eu não gosto! Assim como não conseguimos controlar as risadas, não conseguimos controlar os choros.
8) “Você toma remédio para se sentir feliz?”
Sim, tomo remédios para melhorar a minha doença/ me curar… Não existe remédio para a felicidade, amigo.
9) “Você preenche sua existência com remédio.”
Ninguém preenche existência com remédio, nem mesmo um(a) hipocondríaco(a). Preenchemos a existência com amizades, amores, alegrias… Porque SABEMOS, assim como uma pessoa saudável, que as melhores coisas da vida não são coisas.
10) “Você só fica em casa! Nunca sai.”
Se você pudesse entender o meu medo de multidões, eu agradeceria. Seria maravilhoso…
Então parem! Apenas parem de falar todas essas frases enquanto há tempo. Você pode até pensar que vai ajudá-lo(a). Mas não vai…
Você pode substituir todas essas palavrinhas por abraços, por exemplo.
(Texto e imagens: Obvious)