Como banir esse sentimento de que ‘nada é suficiente’
Uma de minhas citações favoritas é esta de Kurt Vonnegut: “Peço para vocês, por favor, notarem quando estiverem felizes”.
Seguem algumas dicas para refletir sobre o impacto do contentamento na felicidade.
- Estabeleça limites
Quando limitamos as fontes externas de felicidade, podemos aprender a confiar em medidas internas de felicidade. Valorize aquilo que você tem e exercite o contentamento.
- Doe
Confortos básicos para algumas pessoas podem ser luxo para outras. Separe itens para doar para quem precisa.
- Presenteie em nome de outra pessoa
Pode-se definir uma festividade do ano em que, ao invés dos presentes irem para os familiares, sejam direcionados a uma instituição de caridade.
- Imaginar o futuro incômodo das compras indesejadas
Imagine se daqui poucos meses você ainda precisará das coisas que quer comprar. Quando você está prestes a comprar algo por impulso, pense se você precisará disso em poucos meses, assim, nós podemos imediatamente nos lembrar das nossas prioridades.
- Crie novas tradições
A fim de estar atento e garantir que os nossos valores estão em linha com os nossos comportamentos, é útil fazer um balanço todo ano para ver se nossas tradições se alinham com os nossos valores ou se são simplesmente tradições e já não estão em conformidade com as nossas prioridades.
Adaptado do original em inglês por Aleteia Brasil
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