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21 sugestões para viver melhor esta Sexta-Feira Santa

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Ideias para recolher-se, refletir, rezar, meditar e participar conscientemente do Sacrifício Redentor de Cristo

1 – Acordar mais cedo que o habitual, para começar o dia oferecendo um gesto de abnegação e preparar o coração para o Sacrifício Redentor de Jesus.

2 – Vestir-se de preto, simbolizando o luto pela morte de Cristo.

3 – Observar o jejum e a abstinência conforme requerido pela Igreja: apenas uma refeição completa e duas bem leves, mas, em todas, uma dose consciente de sacrifício.

4 – Jejuar também de pão, para recordar o Pão da Vida.

5 – Não ligar a TV, nem o computador, nem as mídias sociais, nem o telefone celular (sim, isso mesmo!) durante todo o dia.

6 – Evitar compras e outras atividades não essenciais que nos distraiam do significado deste dia.

7 – Rezar os mistérios dolorosos do rosário.

8 – Permanecer em silêncio a partir do meio-dia até as 3 da tarde, as horas em que Cristo sofreu crucificado para nos salvar.

9 – Se houver alguém em nossa vida que precisa do nosso perdão, perdoá-lo neste dia.

10 – Venerar a Santa Cruz, em nossa casa ou, de preferência, em uma igreja.

11 – Meditar sobre o versículo de João 3,16: “Deus amou tanto o mundo que deu o seu Filho unigênito para que todo aquele que nele crer não pereça, mas tenha a vida eterna”.

12 – Rezar a Via Sacra (ou Via Crúcis), com os fiéis da paróquia ou em particular. Confira aqui como se reza.

13 – Visitar um doente para lhe transmitir esperança e fé na Vitória de Cristo.

14 – Visitar um presídio ou escrever uma carta a um preso, falando da misericórdia de Cristo, do arrependimento, do perdão e da conversão.

15 – Meditar sobre as Sete Últimas Palavras de Cristo.

16 – Ao limpar a casa, aproveitar para refletir sobre a limpeza que Cristo faz em nossa própria alma.

17 – Participar da celebração da Paixão do Senhor em nossa paróquia.

18 – Começar a Novena à Divina Misericórdia.

19 – Refletir sobre o indizível sofrimento de Maria, rezando o rosário das Sete Dores de Nossa Senhora. Confira aqui como rezá-lo.

20 – Escrever uma “carta” a Jesus apenas para Lhe agradecer por tudo que Ele fez por nós.

21 – Conversar sobre os acontecimentos salvíficos da Sexta-Feira Santa com alguém que faz parte da nossa vida e convidá-lo à missa de Páscoa para experimentar a Vitória de Cristo.

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Adaptado de artigo no site Catholic Link (em inglês)

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