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5 dicas para manter o espírito da Páscoa vivo durante todo o ano

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Patricia Bailey - publicado em 17/04/17

O tempo da alegria, esperança e vida nova não deve terminar no Domingo de Páscoa

Uma das mensagens da Páscoa é que ela nunca termine, porque vivemos o Anno Domini, o “ano do Senhor ressuscitado”. Mesmo depois que o Domingo de Páscoa já tenha acabado e o último pedaço de chocolate já tenha sido retirado do tapete, nós ainda podemos iniciar a experiência do recomeço, da esperança da paz, da alegria e da vida nova.

Aqui estão algumas maneiras práticas que você pode adotar para manter o espírito da Páscoa vivo, começando a partir do exterior e terminando em um nível mais interior.

Faça uma limpeza

Uma das formas externas de fazer um novo começo é passar pela casa e doar todos os brinquedos antigos e roupas que ninguém mais usa. Passe pelo seu armário também e pergunte a si mesma: eu usei isso tudo no ano passado? Se a resposta for não, doe. Não guarde coisas que você nunca vai usar. Sentimento ambicioso? Experimente o método de Marie Kondo descrito em The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing.

Saia e faça uma atividade física

Sempre depois de um longo inverno, precisamos de ar fresco e uma chance de nos exercitarmos. Mesmo se você só pode fazer 20 minutos de caminhada por dia, faça! E se você pode fazê-lo na parte da manhã, enquanto os pássaros estão cantando, melhor ainda. Mesmo um exercício moderado faz maravilhas para nosso corpo e nosso espírito. Como o antigo médico grego Hipócrates disse: “Se você está de mau humor, dê um passeio. Se você ainda está de mau humor, vá para outra caminhada.”

Adicione silêncio ao seu dia

Vivemos imersos em ruído, em constantes estímulos sonoros e grudados aos nossos telefones. Mas nossas almas precisam de espaços de silêncio para respirar e encontrar a clareza e a paz. Pesquisas recentes também atribuíram ao silêncio os níveis reduzidos de estresse e o crescimento do hipocampo, a parte do cérebro ligada à aprendizagem e à memória. Então, tire um tempo para se desconectar. Vá assistir ao pôr-do-sol ou olhar as estrelas. Camping ou viagens de pesca também são ótimas maneiras de obter o seu silêncio. Até mesmo caminhar com o cachorro pode ser uma boa desculpa para conseguir algum tempinho de silêncio.

Adicione leitura espiritual à sua lista de livros

Ler um bom livro espiritual pode ajudá-la a iniciar uma nova conversa com Deus. Apenas cinco minutos de leitura espiritual antes de apagar as luzes à noite podem o ser suficiente para estimular sua mente e alimentar sua alma.

Dedique um dia ou um fim de semana a Deus

Às vezes, 15 minutos aqui ou ali não são suficientes para mergulhar mais profundamente em nossa vida espiritual. Então, se você está sentindo essa chamada, considere fazer um retiro de um dia ou fim de semana, fazer uma peregrinação a uma igreja ou um santuário ou tirar um dia para ajudar em uma instituição de caridade. Se nada disso é prático, tente fazer do domingo o que ele deveria ser: uma lembrança da Páscoa, um dia para descansar, refletir, estar com Deus e fazer uma pausa de tudo o mais.

Tags:
EsperançaFelicidadePáscoaVida

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