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Alguém que viveu a depressão pós-parto conta a verdade sobre ela

Postpartum Depression

Shutterstock

Kimberly Cook - publicado em 29/08/17

Quando você experimenta a depressão pós-parto (DPP), é realmente importante cuidar de si mesma, do seu corpo e da sua alma

Fiquei ajoelhada no centro da lagoa, a água morna lentamente subindo pelas pernas. Eu estava entorpecido com a água e a lama abafada debaixo dos meus pés, atravessando os espaços entre meus dedos. Meus olhos concentraram-se no grande vazio que havia diante de mim, enquanto uma lágrima seguia a trilha bem desgastada e crua pelo lado do meu rosto.

Vozes vieram, cercando a lagoa em que eu estava. Elas estavam abafadas, mas eu poderia dizer que elas estavam assustadas. Eu as ouvi gritando para salvar o bebê e eu me perguntava do que elas estavam determinadas a salvar o bebê – da água ou de mim?

Talvez ele estivesse chorando em meus braços, e estivera por algum tempo, quando finalmente entraram e tiraram-no para minha libertação. Meus braços estavam livres, mas tão pesados ​​sem ele. As sirenes vieram e foi quando as vozes abafadas desapareceram e eu descansei no silêncio.

Pela primeira vez, olhei para a água turva que me cercava, imaginando se tinha mais clareza do que naquele momento na minha vida.

Eu finalmente consegui escrever essa reflexão pós-parto muito pessoal, que eu guardei na minha cabeça há muitos anos. 

O texto acima é exatamente isso – o que significa que meu filho não foi tirado de mim enquanto eu estava ajoelhada em um lago. Isso é uma descrição metafórica da minha experiência com a depressão.

Lembro-me claramente de sentir que eu estava afundando, como todos que estavam na margem ao meu redor. Eu lutava com a pesada responsabilidade de cuidar de um recém-nascido naquele momento, quando senti que estava perdendo a cabeça.

O que é a depressão pós-parto?

Praticamente nenhum evento de vida compete com as mudanças hormonais, psicológicas e sociais associadas à gravidez e ao parto (Instituto Papa Paulo VI).

Devo confessar que quando eu estava grávida do nosso primeiro filho meu maior medo não era o trabalho ou mesmo ser mãe pela primeira vez… era a depressão pós-parto. Esses medos foram esmagadores.

Por causa dessa experiência no meu primeiro pós-parto, eu temia o inferno depois do nascimento do nosso segundo filho. Meu segundo período pós-parto parecia que tinha mais horas de choro por dia, geralmente sem indicação ou a capacidade de controlá-lo. Depois de explodir em lágrimas várias vezes em público, comecei a ter medo de sair de casa.

A opressão era sufocante e comecei a sentir uma imensa culpa. Era difícil ficar sozinha por um momento, porque não conseguia controlar meus pensamentos e temia que fosse enlouquecer.

A depressão pós-parto pode ser assim, ou tem muitas outras características diferentes. Geralmente é classificada por depressão ou ansiedade que permanece após o nascimento de um bebê e pode causar problemas de relacionamento com o bebê ou na rotina familiar.

Algumas mulheres experimentam uma esmagadora sobrecarga, medo, culpa, entorpecimento, desesperança, pensamentos perturbadores, pavor e até ansiedade que produz sintomas físicos.

Cerca de 40% das mulheres sofrem de depressão pós-parto, mas a boa notícia é que há esperança! A medicina percorreu um longo caminho desde que se faziam lobotomias em mulheres com tal depressão. Há muito mais transparência e compreensão cultural desse grave problema. Você não está louca e certamente não está sozinha.

Peça ajuda

Isso é importante! Existem sites nacionais e internacionais que fornecem recursos. Há também muitos grupos preparados para ajudar as mulheres que lutam contra a depressão pós-parto. Compreender a condição e ouvir as histórias de muitas outras ajuda na solidariedade.

Depois que a ajuda imediata de tempo integral do cônjuge ou da família acabar, você precisa de algo mais em longo prazo. Peça ajuda de alguém para limpar a casa por alguns meses. Chame alguns bons amigos com os quais você pode conversar regularmente. Concentre-se em algo que você gosta de fazer ou que desejava cumprir. Isso permite que você estabeleça sua mente em algum propósito e fique entusiasmada.

Progesterona e serotonina

Durante a gravidez, a placenta fornece ao corpo da mulher um alto nível de progesterona. Este hormônio aumenta a função dos receptores de serotonina no cérebro. Em outras palavras, a progesterona é um hormônio “bem-humorado” fornecido pela placenta em altas doses. Então, de repente, é interrompida após o parto, e o corpo da mulher pode sofrer um esgotamento intenso.

A progesterona é um hormônio natural que pode ser tomado sob orientação médica, permitindo que o corpo se reajuste progressivamente. Começa a funcionar quase que imediatamente, e é creditado com a defesa mais eficaz contra a depressão pós-parto. Mulheres como eu, que têm níveis anteriores naturalmente baixos de progesterona, ou não se ajustam bem às mudanças hormonais repentinas, podem sofrer diferentes níveis de depressão pós-parto. Como os médicos e os obstetras têm pouco conhecimento sobre progesterona, eles frequentemente recorrem a antidepressivos. Eu encorajo você a ler brevemente o que NaProTechnology tem a dizer sobre depressão pós-parto e progesterona. Solicite um teste de sangue de progesterona para o seu obstetra ou ginecologista e insista em uma receita se seus níveis forem baixos.

“Em nossa própria experiência clínica, esta condição (DPP) realmente foi muito rara. A incidência de depressão pós-parto no Instituto Papa Paulo VI (com tratamento da progesterona) é de apenas 2,1%”. 

Tags:
BebêsDepressãoFilhosGravidezSaúde
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