Aleteia
Segunda-feira 26 Outubro |
São Fulco
Estilo de vida

Autossatisfação e autocuidado, qual a diferença?

WOMAN,TEA

Shutterstock

Calah Alexander - publicado em 07/12/17

A autossatisfação não é a mesma coisa que o autocuidado, a verdadeira chave da felicidade e da saúde

Às vezes, quando a vida é realmente esmagadora, eu decido que preciso de uma noite de folga. Ao invés de limpar a cozinha, tomar banho e ir para a cama depois que as crianças estão dormindo, eu pego um pouco de vinho e chocolate e assisto meus programas de TV favoritos.

Eu fiz isso ontem à noite. Foi glorioso… ontem à noite. Esta manhã, estou cansada por ficar acordada até mais tarde e estou preguiçosa por causa do vinho e do açúcar. Não me sinto terrível, mas não me sinto bem. Na verdade, eu sinto que preciso de uma noite de folga.

Irônico, certo? Mas muitos de nós fazemos isso. Nós tendemos a equiparar a satisfação com o autocuidado, mas, como este artigo no Thought Catalog explica com eloquência, os dois são muito diferentes.

Se você tiver que se preocupar regularmente com consumir autocuidado, é porque você está desconectado do autocuidado real, o que tem muito pouco a ver com “tratar a si mesmo” e fazer escolhas para seu bem-estar em longo prazo.

Já não usa sua vida agitada e irracional como justificativa para autossabotagem sob a forma de procrastinação. Está aprendendo a parar de tentar “consertar você mesmo” e começar a tentar cuidar de si mesmo… e talvez descobrir que cuidar amorosamente lida com muitos dos problemas que você estava tentando corrigir em primeiro lugar.

Eu sou mãe, então eu sei que o que meus filhos precisam para serem saudáveis e felizes é uma rotina confiável, boa comida e expectativas claras. Eles precisam estar na cama até às 20 horas para se levantarem às 06 horas para a escola. Eles precisam de refeições saudáveis ​​e equilibradas para manter seus corpos saudáveis. Eles precisam saber que quando eles chegam em casa, eles precisam mudar suas roupas, almoçar e fazer a lição de casa antes de ir brincar.

Às vezes, nos fins de semana, eu permito que eles fiquem acordados até tarde para assistir a um filme e comer sorvete. É divertido, mas demora um dia inteiro para se recuperarem disso. Eles ficam inevitavelmente mal-humorados no dia seguinte, e as pequenas coisas se transformam em grandes argumentos com lágrimas. Então, embora a autossatisfação pareça legal naquele momento, eles realmente gostam mais da vida quando estão sendo cuidados de forma adequada e consistente.

Eu sei disso sobre meus filhos. Eu sabia disso desde que eram bebês. Mas levou anos para eu perceber o mesmo sobre mim. Os períodos mais miseráveis ​​da minha vida também foram os períodos de maior satisfação. Assistir Netflix por um longo período de tempo me faz sentir descansada e atualizada, mas me exercitar e ir dormir cedo também faz eu me sentir bem. Comer pizza congelada para não precisar cozinhar pode me deixar com menos louça suja e mais tempo, mas também me deixa com indigestão.

É muito ruim que o autocuidado se torne sinônimo de satisfação, mas é importante reconhecer que realmente cuidar de si mesmo raramente inclui satisfação. Isso inclui dar a você mesmo o que você precisa para que você possa viver a vida do jeito que você quiser – feliz e saudável.

Apoiar a Aleteia

Se você está lendo este artigo, é exatamente graças a sua generosidade e a de muitas outras pessoas como você, que tornam possível o projeto de evangelização da Aleteia. Aqui estão alguns números:

  • 20 milhões de usuários no mundo leem a Aleteia.org todos os meses.
  • A Aleteia é publicada em 8 idiomas: Português, Francês, Inglês, Árabe, Italiano, Espanhol, Polonês e Esloveno.
  • Todo mês, nossos leitores acessam mais de 50 milhões de páginas na Aleteia.
  • 4 milhões de pessoas seguem a Aleteia nas redes sociais.
  • A cada mês, nós publicamos 2.450 artigos e cerca de 40 vídeos.
  • Todo esse trabalho é realizado por 60 pessoas que trabalham em tempo integral, além de aproximadamente 400 outros colaboradores (articulistas, jornalistas, tradutores, fotógrafos…).

Como você pode imaginar, por trás desses números há um grande esforço. Precisamos do seu apoio para que possamos continuar oferecendo este serviço de evangelização a todos, independentemente de onde eles moram ou do quanto possam pagar.

Apoie Aleteia a partir de apenas $ 1 - leva apenas um minuto. Obrigado!

Tags:
Valores
Oração do dia
Festividade do dia





Top 10
Philip Kosloski
3 poderosos sacramentais para ter na sua casa
Aleteia Brasil
Quer dormir tranquilo? Reze esta oração da no...
TRIGEMELAS
Esteban Pittaro
A imagem de Nossa Senhora que acompanhou uma ...
Papa Francisco
Francisco Vêneto
Papa Francisco e casais homossexuais: o que e...
Aleteia Brasil
O milagre que levou a casa da Virgem Maria de...
SAINT MICHAEL
Philip Kosloski
Oração a São Miguel por proteção contra inimi...
Rosário
Philip Kosloski
Benefícios do Rosário: 3 virtudes que aprende...
Ver mais
Boletim
Receba Aleteia todo dia