Você pega o celular a cada três minutos (ou menos), mesmo sem saber o que quer consultar? Precisa ter o aparelho nas mãos a todo momento? Você o utiliza em momentos impróprios? Se suas respostas forem afirmativas, é conveniente que você analise um pouco mais esses comportamentos para saber se você tem uma relação de vício com o telefone.
As novas tecnologias, por si só, não são ruins. Como já falamos em outras ocasiões, é preciso saber como usá-las. Por isso, se você notar que está muito “grudado” ao seu smartphone, os especialistas recomendam medidas para acabar com esse vício.
Não se trata de atirar seu telefone pela janela. Mas a dica é adotar medidas que possam te fazer “desgrudar” do aparelho. Em artigo publicado no The New York Times, a jornalista Nellie Bowles propõe uma solução inusitada: mudar os ajustes de cor da tela do celular e escolher a opção “escala de cinzas”.
De acordo Tristan Harris, o especialista em ética e tecnologia consultado pela jornalista, os tons de cinza são menos estimulantes que as cores mais vivas a que estamos acostumados.
A repórter aplicou a medida durante dois dias e ficou surpresa, pois, no período, sua vontade de ver o celular diminuiu.
A neurociência estudou a influência da cor no nosso comportamento e assegura que as cores vivas nos atraem e nos dão mais prazer.
Empresas como Instagram e Google souberam aplicar esse conhecimento aos seus negócios e desenharam ícones e imagens em que predominam as cores brilhantes de que tanto gostamos. Assim, nos tornamos apaixonados por nossas telas.
Essa paixão afeta tanto as crianças quando os adultos e já é um problema do século XXI, o que justifica as iniciativas para nos ajudar a limitar o uso da tecnologia.
Essa que a gente acabou de apresentar é bem simples e não nos obriga a perder nada. Eu acabo de adotá-la e posso assegurá-los de que, enquanto escrevia este artigo, nem toquei no meu celular, embora isso possa ter a ver com o fato de, nesse tempo, eu ter estado grudada em outra tela: a do meu computador.
Leia também:
WhatsApp: 3 dicas para se livrar do vício