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Este pequeno jarro pode fazer maravilhas no seu casamento

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Expressar sua gratidão diariamente é simples e eficaz

Você diz “obrigado” o suficiente para seu cônjuge? Todo dia? Mesmo para as pequenas coisas úteis que ele ou ela faz? Se você respondeu “não” a pelo menos uma dessas perguntas, então este pequeno jarro de gratidão poderia fazer maravilhas no seu casamento! Aqui está o porquê.

O que é um jarro de gratidão?

A gratidão é o reconhecimento de uma ação gentil. Um jarro de gratidão é, portanto, um lugar onde você coleciona todas as pequenas ações úteis dessa pessoa especial que compartilha sua vida, para que você possa mostrar que você está agradecido. Tudo o que você precisa fazer é escrever em um pedaço de papel palavras de agradecimento para cada uma dessas coisas, e encher o jarro. A nota pode ser tão simples como: “Obrigado por tirar o lixo!”; não há nenhum gesto tão pequeno que não mereça agradecimentos quando alguém está lhe fazendo um favor. Por fim, colocamos este jarro em um lugar visível na casa, como no corredor ou na cozinha, para que você não se esqueça de adicionar coisas todos os dias, e para que seu cônjuge possa encontrar essa concreta expressão de sua apreciação.

Quais são os benefícios de um jarro de gratidão?

O jarro de gratidão nos permite, de forma discreta e sincera, agradecer o nosso cônjuge e mostrar o que apreciamos nele(a), e suas palavras e ações. É ainda uma maneira de concentrar nossa atenção na pessoa com a qual prometemos viver, mostrando-lhe a nossa gratidão diariamente.

O jarro de gratidão requer um pouco de esforço da nossa parte para identificar as coisas boas e generosas que o nosso cônjuge faz todos os dias, e para encontrar as palavras certas para expressar nossos agradecimentos. Mas os efeitos serão sentidos muito rapidamente, e há uma grande possibilidade de que este primeiro jarro seja rapidamente acompanhado por um segundo, com o qual o nosso cônjuge também irá preencher com notas de gratidão para nós.

Mostrar nossa gratidão, sem dúvida, fortalecerá nosso vínculo matrimonial. Ao apontar o positivo, estamos a preencher a bondade e o amor. As queixas ou críticas ocasionais se tornarão mais fáceis de lidar, porque elas são colocadas em perspectiva. Este ritual do jarro de gratidão também pode ser um simples iniciador de conversas.

Como você pode fazer um jarro de gratidão?

  • Recicle ou compre um frasco de vidro. O fato de o frasco ser transparente permitirá que você se concentre no preenchimento do frasco; no entanto, se você preferir, ou for mais conveniente, você pode usar uma caixa de metal ou plástico. Você também pode decorá-lo com amor, usando fitas, adesivos, fotos etc.
  • Todos os dias, escreva expressões de sua gratidão para o seu cônjuge em pequenos pedaços de papel. Certifique-se de descrever o que você está agradecendo, e não apenas a palavra “obrigado”.
  • Preencha seu jarro de gratidão com todas as suas pequenas palavras de apreciação.
  • Espere sua outra metade descobrir o jarro (colocado em um lugar proeminente). Isso, sem dúvida, irá incentivá-lo a fazer o mesmo por você!
  • Não se esqueça de adicionar uma ou mais mensagens de agradecimento para o seu cônjuge todos os dias.

Indo um pouco mais longe

O jarro de gratidão não é reservado exclusivamente para os cônjuges. Pode muito bem ser para toda a família, onde as crianças também podem agradecer a seus pais e/ou irmãos e irmãs todos os dias. É um pequeno esforço diário, mas pode ter ótimos resultados.