Aleteia logoAleteia logoAleteia
Quarta-feira 25 Maio |
São Dionísio 
Aleteia logo
Estilo de vida
separateurCreated with Sketch.

4 maneiras de como o voluntariado irá melhorar sua saúde

VOLUNTEERS

Syda Productions | Shutterstock

Sophia Swinford - publicado em 30/04/18

Estudos mostram que ajudar os outros realmente aumenta seu bem-estar físico e mental

Uma pesquisa mostrou que se doar aos outros estimula as mesmas áreas do cérebro que são motivadas por atividades prazerosas, como a alimentação e o sexo. E ainda assim, às vezes, podemos relutar em dar o salto e tentar.

Então, caso você esteja precisando de alguma motivação, aqui estão quatro maneiras de como o voluntariado irá melhorar sua saúde, de acordo com Barbara R. Edwards, MD, da PsychCentral:

  1. Aumenta sua confiança. O voluntariado pode lembrar que você tem um propósito na vida, que suas contribuições são valiosas e que você tem a capacidade de fazer a diferença.
  2. Diminui o estresse. Um estudo do Carnegie Melon mostra que aqueles que fazem voluntariado regularmente têm uma pressão arterial baixa.Os efeitos psicológicos e físicos do voluntariado podem diminuir o estresse e a ansiedade, permitindo que você ajude outras pessoas, conheça pessoas novas, se movimente e desvie o foco de sua própria vida por algum tempo.
  3. Reduz o risco de depressão. Passar tempo com outras pessoas pode ajudar a aumentar a socialização e o apoio, diminuindo suas chances de lutar contra a solidão e desenvolver sintomas depressivos.
  4. Longevidade. Um estudo mostrou que aqueles que fazem voluntariado vivem mais do que aqueles que não o fazem. No entanto, o estudo também mostrou que a intenção de uma pessoa no voluntariado desempenhou um papel vital. Aqueles que se voluntariaram por razões altruístas experimentaram efeitos positivos em sua saúde, enquanto aqueles que se ofereceram por razões egoístas não tiveram.

Jenny Santi, autora do livro The Giving Way to Happiness: Stories & Science Behind the Life Changing Power of Giving, escreveu: “A chave é encontrar a abordagem que nos cabe. Quando fazemos, quanto mais nós damos, mais ganhamos propósito, significado e felicidade – todas as coisas que procuramos na vida, mas que são tão difíceis de encontrar”.

Tags:
Valores
Apoiar a Aleteia

Se você está lendo este artigo, é exatamente graças a sua generosidade e a de muitas outras pessoas como você, que tornam possível o projeto de evangelização da Aleteia. Aqui estão alguns números:

  • 20 milhões de usuários no mundo leem a Aleteia.org todos os meses.
  • Aleteia é publicada diariamente em sete idiomas: inglês, francês,  italiano, espanhol, português, polonês e esloveno
  • Todo mês, nossos leitores acessam mais de 50 milhões de páginas na Aleteia.
  • 4 milhões de pessoas seguem a Aleteia nas redes sociais.
  • A cada mês, nós publicamos 2.450 artigos e cerca de 40 vídeos.
  • Todo esse trabalho é realizado por 60 pessoas que trabalham em tempo integral, além de aproximadamente 400 outros colaboradores (articulistas, jornalistas, tradutores, fotógrafos…).

Como você pode imaginar, por trás desses números há um grande esforço. Precisamos do seu apoio para que possamos continuar oferecendo este serviço de evangelização a todos, independentemente de onde eles moram ou do quanto possam pagar.

Apoie Aleteia a partir de apenas $ 1 - leva apenas um minuto. Obrigado!

PT300x250.gif
Oração do dia
Festividade do dia





Envie suas intenções de oração à nossa rede de mosteiros


Top 10
Ver mais
Boletim
Receba Aleteia todo dia