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4 segredos para uma boa autoestima

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Pathdoc - Shutterstock

Javier Fiz Pérez - publicado em 15/07/18

Algumas chaves essenciais para possuir e promover uma autoestima saudável

A autoestima é moldada pelas avaliações que as pessoas fazem de si mesmas com base nos pensamentos, experiências e sentimentos que foram escolhendo ao longo de suas vidas.

Isso influencia o respeito que sentimos por nós mesmos e a confiança nas próprias capacidades.

As pessoas com baixa autoestima são pessoas que não acreditam que são merecedoras da felicidade, sentem que não têm capacidades, habilidades ou recursos suficientes para “merecer ser feliz”, e isso está muito relacionado com o sentimento de inferioridade.

Pelo contrário, as pessoas com uma autoestima saudável confiam nos seus recursos, no que são capazes de fazer, pensar e sentir, e isso lhes permite acreditar que são capazes de enfrentar e interagir com o mundo, fornecer soluções e ideias e provocar mudanças positivas neles e nas pessoas que as rodeiam.

  1. Viver o presente com uma visão positiva

É inútil permanecer ancorado no passado ou focar nossa existência em um “futuro feliz” se nada for feito para aproveitar o presente. Muitas vezes não é a realidade que nos prejudica, mas a percepção que temos dela.

  1. Aceitar a si mesmo

Cada pessoa é única e irrepetível. Todos nós temos nossos pontos fortes e fracos, mas mesmo todas as fraquezas podem ter um lado positivo se soubermos como buscá-lo da maneira correta.

O ser humano está imerso em um aprendizado contínuo, por isso é totalmente injusto deixar que as decisões que foram feitas no passado pesem tanto no presente que não te deixam avançar.

  1. Reconhecer conquistas e capacidades

O mau hábito de destacar mais as falhas do que os sucessos, a modéstia mal compreendida e outras crenças e normas culturais têm favorecido subestimar as capacidades e conquistas das pessoas ao mesmo tempo em que aumentam as suas fraquezas e erros.

Portanto, é altamente recomendável viver com objetivos claros e bem definidos. Os objetivos de curto prazo, reais e realizáveis proporcionam uma elevação de autoestima que reforçará a crença de “eu sou capaz”.

  1. Modificar os pensamentos limitantes e a linguagem verbal negativa

Os pensamentos negativos projetados sobre si mesmo destroem a autoestima, por isso é muito importante substituí-los por outros mais saudáveis.

Para alcançar os sonhos e atingir os objetivos, é essencial deixar o conforto do que nos faz sentir bem, arriscar e enfrentar o desconhecido.

A vida é risco, escolhas, decisões, quedas, retornos, aprendizagens, mudanças.

A inércia de não fazer nada por medo afasta do conceito de vida e desenvolvimento contínuo.

Temos de ser os primeiros a acreditar em nós mesmos, sem nos penalizar antes de iniciar uma ação ou tomar uma decisão.

É muito importante que nossos relacionamentos pessoais, familiares e de trabalho tenham uma autoestima bem definida fortalecida.

Para poder amar e respeitar outras pessoas, devemos começar a amar e respeitar a nós mesmos, lembrando que cada ser humano, começando por nós mesmos, tem um valor inestimável porque é único e irrepetível. 

Tags:
ConfiançaPsicologiaSaúdeValores
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