Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Sexta-feira 16 Abril |
Santa Maria Bernarda (Bernadete) Soubirous
home iconEstilo de vida
line break icon

Estar saudável tem muito a ver com ser feliz

HEALTHY WOMAN

Shutterstock

Javier Fiz Pérez - publicado em 28/09/18

Entenda como a felicidade e a saúde andam de mãos dadas

Pesquisas recentes têm mostrado que a felicidade e a saúde são dois aspectos da vida que caminham de mãos dadas. Aqueles que são mais felizes tendem a ser mais saudáveis. Ou poderíamos dizer que as pessoas mais saudáveis tendem a se sentirem mais felizes.

Não sabemos o que vem primeiro, se é a saúde ou a felicidade. Mas o que é certo é que ambas estão fortemente ligadas e que podem constituir um círculo virtuoso.

Os estilos de vida têm muito a ver com tudo isso. Eles interagem entre si e podem ser reforçados uns pelos outros. Por exemplo: situações em que alguém deixa de fumar e passa a fazer mais atividades físicas. Ou aqueles casos em que as pessoas adotam uma alimentação mais equilibrada e isso melhora seu estado de ânimo. Tratam-se, pois, de círculos virtuosos, pois beneficiam a saúde.

No entanto, o contrário também pode ser verdadeiro. Quando alguém deixa de se alimentar bem, pode engordar e até cair em depressão. Neste caso, estamos diante de um círculo vicioso, pois coloca a saúde em risco.

As mudanças que as sociedades experimentaram no último século, principalmente como consequência da inovação tecnológica e dos novos modelos de organização de nossa vida, afetaram em cheio as formas como nos relacionamos e comportamos.

O canadense Marc Lalonde, há quase quatro décadas, indicava que nossa saúde está condicionada por quatro determinantes:

  1. Herança biológica;
  2. Sistema sanitário;
  3. Meio ambiente;
  4. Estilo de vida.

Entre os quatro itens, as mudanças no estilo de vida podem ter uma influência muito mais profunda no bem-estar e na qualidade de vida das pessoas. E, para fomentar estilos de vida saudáveis, as ferramentas principais são a promoção da saúde e a educação para a saúde.

As razões destas associações ainda são objetos de pesquisa. Ainda não estão claros os mecanismos pelos quais a felicidade e a satisfação com a vida podem influenciar a saúde física das pessoas. Mas é possível que os mais felizes levem estilos de vida mais saudáveis, o que os protege das enfermidades crônicas. É possível que um bom estado de saúde atue como propulsor de felicidade.

Ainda há muito a descobrir. Mas o que é claro é que saúde e felicidade caminham de mão dadas e que, aprendendo a cultivar pequenos detalhes cotidianos, como a alegria, o otimismo e a gratidão, será possível alcançar maiores níveis de felicidade e de satisfação vital, favorecendo, desta maneira, não só a saúde emocional, mas também a saúde física das pessoas. Afinal de contas, estamos falando do respeito ao próprio corpo, à vida e à sociedade.




Leia também:
100 dicas inspiradoras sobre a vida, as pessoas e a felicidade

Tags:
FelicidadeSaúde
Apoiar a Aleteia

Se você está lendo este artigo, é exatamente graças a sua generosidade e a de muitas outras pessoas como você, que tornam possível o projeto de evangelização da Aleteia. Aqui estão alguns números:

  • 20 milhões de usuários no mundo leem a Aleteia.org todos os meses.
  • Aleteia é publicada diariamente em sete idiomas: inglês, francês,  italiano, espanhol, português, polonês e esloveno
  • Todo mês, nossos leitores acessam mais de 50 milhões de páginas na Aleteia.
  • 4 milhões de pessoas seguem a Aleteia nas redes sociais.
  • A cada mês, nós publicamos 2.450 artigos e cerca de 40 vídeos.
  • Todo esse trabalho é realizado por 60 pessoas que trabalham em tempo integral, além de aproximadamente 400 outros colaboradores (articulistas, jornalistas, tradutores, fotógrafos…).

Como você pode imaginar, por trás desses números há um grande esforço. Precisamos do seu apoio para que possamos continuar oferecendo este serviço de evangelização a todos, independentemente de onde eles moram ou do quanto possam pagar.

Apoie Aleteia a partir de apenas $ 1 - leva apenas um minuto. Obrigado!

Oração do dia
Festividade do dia





Top 10
1
KRZYŻYK NA CZOLE
Beatriz Camargo
60 nomes de bebês que carregam mensagens poderosas
2
Pe. Zezinho
Reportagem local
Não desprezem o templo nem posem de católicos avançados, alerta o...
3
MIGRANT
Jesús V. Picón
O menino perdido no deserto nos convida a refletir
4
Frei Jorge e o cãozinho frei Carmelito
Francisco Vêneto
Humanizar os animais não é amá-los, pois desrespeita sua natureza...
5
São José e a Sagrada Família
Reportagem local
Oração a São José para nos guiar “no caminho da vida”
6
Aleteia Brasil
Havia um santo a bordo do Titanic?
7
CHORA KOBIETA
Reportagem local
9 armas espirituais para utilizarmos na pandemia
Ver mais
Boletim
Receba Aleteia todo dia