Nós todos sabemos que a privação do sono é um perigo para a saúde, mas, e quanto a dormir demais?
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A privação do sono pode ter consequências terríveis. Mas e quanto a dormir demais? Quais são os efeitos disso na sua saúde?
Um estudo publicado no European Health Journal descobriu que dormir regularmente mais de seis a oito horas por noite está ligado ao aumento do risco de doença cardíaca e morte. Pesquisadores coletaram dados de mais de 21 países e descobriram que o excesso de sono poderia aumentar a probabilidade de problemas cardiovasculares e morte em até 41%. O sono também mostrou aumentar o risco desses problemas.
No entanto, os pesquisadores também observaram que alguns desses problemas poderiam ter sido resultado de condições subjacentes, das quais o sono excessivo era um sintoma.
O sono excessivo pode ser um sinal de muitas condições, incluindo doenças cardíacas, doenças autoimunes, depressão, síndrome da fadiga crônica e muito mais. Por isso, é prudente entrar em contato com seu médico se achar que seu sono e fadiga estão se tornando um problema.
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