Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Terça-feira 19 Janeiro |
Santo Arsênio de Corfú
home iconEstilo de vida
line break icon

Quem tem fé dorme melhor

SLEEPING

Shutterstock

Jaime Septién - publicado em 21/01/19

É o que descobriu uma pesquisa feita nos Estados Unidos

A insônia pode ser causada pela preocupação com os negócios, os filhos, as dúvidas, as provas, o dinheiro, os amigos. Enquanto rolamos na cama, algo em nosso interior nos pede calma. E a calma não chega. Até que nos lembramos de Deus.

Recentemente, um estudo publicado no Journal for the Scientific Study of Religion mostra que uma fé forte pode ser o segredo para uma boa noite de sono ou para uma vida com descanso noturno reparador.

Mais rápido, mais profundo, melhor

Os pesquisadores descobriram que “aqueles que acreditam na salvação e sentem que têm uma relação inquebrável com Deus” tendem a dormir mais tempo, pegam no sono mais rapidamente, relaxam e se sentem mais descansados pela manhã.

O estudo foi realizado pela Escola de Sociologia da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos. Terrence D. Hill, professor associado da escola e coautor da pesquisa, disse que, na realidade, as descobertas do estudo multidisciplinar não o surpreenderam. Ele afirmou que “se você acredita que um poder superior está lá fora cuidando de você, então o que está acontecendo agora é temporário. Essas experiências mundanas são sazonais”.

Segundo o professor, as crenças religiosas firmes ajudam as pessoas a sentirem menos estresse e ansiedade, já quedão um sentido de esperança à vida e, ao reduzirem a tristeza e contribuírem com um melhor estado de ânimo, auxiliam os indivíduos a dormir melhor.

Arma letal contra estresse

O autor principal do estudo, Christopher G. Ellison,explicou que “a religião pode promover indiretamente o sono e proteger as pessoas contra outros fatores de risco, como o estresse”.

Segundo a Fundação Nacional do Sono dos Estados Unidos, as pessoas tendem a estar muito estressadas na hora de ir para a cama. Assim, é difícil dormir, pois elas não conseguem parar de pensar em suas preocupações e frustrações. A falta de descanso provoca dor muscular, aumenta a frequência cardíaca, a tensão física e a fadiga.

A religião, por outro lado, pode ajudar a reduzir estas tensões ao reunir pessoas que compartilham crenças comuns, o que gera solidariedade e um sentido de propósito. Os membros da Igreja também costumam prestar assistência mútua e promover dinâmicas positivas. Assim, a ajuda recebida e a atitude positiva, segundo o estudo, são reconfortantes.

“Por isso, é plausível que quem tem fé experimente menos agitação diante dos eventos negativos da vida e, em última instância, uma melhora na qualidade do sono”, diz o estudo.

Comunidade, solidariedade e oração

No entanto, o estudo descobriu que não é preciso participar de uma comunidade religiosa para se ter menos estresse. Outras práticas como a leitura frequente da Escrituras, a oração e a meditação também podem reduzir o desgaste emocional e contribuir com um sono saudável e reparador, desde que o indivíduo se sinta seguro no apego a Deus.

“Os que creem podem ser incapazes de compreender o motivo pelo qual conseguiram sobreviver a uma desgraça. Porém, conseguem dormir melhor à noite sabendo que estão sob a vigilância de Alguém maior, que está muitopreocupado com o bem-estar do mundo e de seus habitantes”, conclui o estudo.




Leia também:
Quer dormir tranquilo? Reze esta oração da noite

Tags:
Descansosono
Apoiar a Aleteia

Se você está lendo este artigo, é exatamente graças a sua generosidade e a de muitas outras pessoas como você, que tornam possível o projeto de evangelização da Aleteia. Aqui estão alguns números:

  • 20 milhões de usuários no mundo leem a Aleteia.org todos os meses.
  • A Aleteia é publicada em 8 idiomas: Português, Francês, Inglês, Árabe, Italiano, Espanhol, Polonês e Esloveno.
  • Todo mês, nossos leitores acessam mais de 50 milhões de páginas na Aleteia.
  • 4 milhões de pessoas seguem a Aleteia nas redes sociais.
  • A cada mês, nós publicamos 2.450 artigos e cerca de 40 vídeos.
  • Todo esse trabalho é realizado por 60 pessoas que trabalham em tempo integral, além de aproximadamente 400 outros colaboradores (articulistas, jornalistas, tradutores, fotógrafos…).

Como você pode imaginar, por trás desses números há um grande esforço. Precisamos do seu apoio para que possamos continuar oferecendo este serviço de evangelização a todos, independentemente de onde eles moram ou do quanto possam pagar.

Apoie Aleteia a partir de apenas $ 1 - leva apenas um minuto. Obrigado!

Oração do dia
Festividade do dia





Top 10
Pope Audience Wednesday
Vatican News
A importância de ir à Missa aos domingo, segu...
UNPLANNED
Jaime Septién
Filme contra o aborto arrasa nas bilheterias ...
FATHER PIO
Maria Paola Daud
Quando Jesus conversou sobre o fim do mundo c...
Aleteia Brasil
Foi com esta oração que um brasileiro obteve ...
BLESSED CHILD
Philip Kosloski
Cubra seus filhos com a proteção de Deus atra...
Reportagem local
Médica perde pai para covid: "Tomei a mais di...
BABY BAPTISM
Padre Reginaldo Manzotti
Por que é tão importante batizar uma criança?
Ver mais
Boletim
Receba Aleteia todo dia