Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Quarta-feira 28 Outubro |
São Sálvio
home iconEstilo de vida
line break icon

O que fazer para ser mais feliz?

SMILE

Zoroyan - Shutterstock

Cecilia Zinicola - publicado em 21/03/19

Estudiosos da felicidade explicam que coisas são necessárias para realmente nos fazer felizes

Diferentes estudos indicam que a felicidade não é alcançada apenas por meios materiais. São outros os aspectos que têm maior potencial de nos fazer verdadeiramente felizes.

Michael Norton: gastar com os outros

Segundo o pesquisador social Michael Norton, gastar dinheiro com outras pessoas nos deixa mais felizes do que gastar conosco.

O dinheiro pode nos tornar egoístas e acabar levando a que façamos as coisas apenas para nós mesmos. Para o pesquisador, a razão pela qual o dinheiro não nos torna felizes é que muitas vezes o gastamos em coisas equivocadas e, em particular, de forma egocêntrica.

Um amplo estudo realizado em vários países, tanto ricos como pobres, constatou que as pessoas que gastam dinheiro com outras pessoas são mais felizes do que as que não sabem partilhar.

Além disso, o estudo revelou que a quantidade de dinheiro não importa tanto. Para ser feliz, não é preciso fazer coisas incríveis com o dinheiro. Podemos fazer coisas pequenas e ainda assim obter os mesmos benefícios. O que importa é pôr o foco nos demais.

Robert Waldinger: manter relações estáveis de qualidade

O psiquiatra e professor de Harvard Robert Waldinger afirma que as boas relações nos tornam mais felizes e saudáveis.

Um dos estudos mais longos sobre a felicidade trouxe como resultado que a felicidade não tem a ver com a riqueza, a fama, nem com trabalhar muito. A mensagem mais clara em 75 anos de estudos é que a boa vida se constrói com boas relações.

Isso não tem a ver com a quantidade de amigos que temos ou com a quantidade de pessoas com quem mantemos relações. O que importa é a qualidade das relações mais próximas, já que viver em meio a boas relações oferece proteção não só para o corpo, mas também para o cérebro.

Estar em uma relação em que as pessoas sintam que podem contar uma com a outra em caso de necessidade leva a que se mantenham as recordações mais nítidas por mais tempo e, mesmo com conflitos, na medida que tenham esse sentimento de apoio nos momentos de crise, os conflitos não ficam registrados nas recordações.

Matthew Killingsworth: vivir o momento presente

O psicólogo Killingsworth afirma que para ser realmente felizes precisamos permanecer completamente imersos e centrados em nossa experiência do momento.

A felicidade tem muito a ver com o conteúdo de nossas experiências cotidianas. Foi realizado um estudo sobre a felicidade utilizando o iPhone como meio para supervisionar a felicidade das pessoas no transcurso do dia em tempo real, em escala massiva, em diferentes países.

Os resultados mostram que as pessoas são substancialmente menos felizes quando suas mentes estão vagando do que quando não estão. Uma das razões disso é que, quando nossa mente vaga, frequemente pensamos em coisas desagradáveis ou em preocupações. Ainda quando se pensa em algo neutro, alguém é mais feliz do que quando fica divagando.

Apoiar a Aleteia

Se você está lendo este artigo, é exatamente graças a sua generosidade e a de muitas outras pessoas como você, que tornam possível o projeto de evangelização da Aleteia. Aqui estão alguns números:

  • 20 milhões de usuários no mundo leem a Aleteia.org todos os meses.
  • A Aleteia é publicada em 8 idiomas: Português, Francês, Inglês, Árabe, Italiano, Espanhol, Polonês e Esloveno.
  • Todo mês, nossos leitores acessam mais de 50 milhões de páginas na Aleteia.
  • 4 milhões de pessoas seguem a Aleteia nas redes sociais.
  • A cada mês, nós publicamos 2.450 artigos e cerca de 40 vídeos.
  • Todo esse trabalho é realizado por 60 pessoas que trabalham em tempo integral, além de aproximadamente 400 outros colaboradores (articulistas, jornalistas, tradutores, fotógrafos…).

Como você pode imaginar, por trás desses números há um grande esforço. Precisamos do seu apoio para que possamos continuar oferecendo este serviço de evangelização a todos, independentemente de onde eles moram ou do quanto possam pagar.

Apoie Aleteia a partir de apenas $ 1 - leva apenas um minuto. Obrigado!

Tags:
DepressãoFelicidadeInteligencia emocionalVirtudes
Oração do dia
Festividade do dia





Top 10
TRIGEMELAS
Esteban Pittaro
A imagem de Nossa Senhora que acompanhou uma ...
Philip Kosloski
3 poderosos sacramentais para ter na sua casa
Aleteia Brasil
Quer dormir tranquilo? Reze esta oração da no...
Aleteia Brasil
O milagre que levou a casa da Virgem Maria de...
No colo de Maria
Como rezar o terço? Um guia ilustrado
Pe. Zezinho
Francisco Vêneto
Duas emissoras brasileiras deturpam fatos em ...
Reportagem local
Corpo incorrupto de Santa Bernadette: o que o...
Ver mais
Boletim
Receba Aleteia todo dia