Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Sexta-feira 30 Outubro |
Santo Angelo de Acri
home iconEstilo de vida
line break icon

O que fazer enquanto aguarda resultados de exames médicos

GIRL

BY spixel | Shutterstock

Cecilia Pigg - publicado em 07/04/19

Esperar para ouvir notícias sobre sua saúde é assustador, mas aqui está como manter sua paz

Eu fiz exames de sangue várias vezes nos últimos meses, e a montanha-russa que acompanhou meu tempo de espera me pegou de surpresa por sua intensidade. Toda vez que meu telefone tocava eu ​​corria para pegá-lo, simultaneamente esperando e temendo que eu veria o número do meu médico no identificador de chamadas. Sempre que tenho um momento livre para pensar, imagino o que os resultados significariam para o meu futuro, se eles saíssem de outra maneira.

Em algum momento depois de um teste inconclusivo, enquanto esperava pelos resultados de mais um teste, percebi que não podia continuar a viver assim. Agonizando sobre possíveis sintomas, ou falta de sintomas, gastar toda a minha energia mental me preocupando (ou me tranquilizando para evitar me preocupar) estava me deixando louca! Eu sabia que tinha que parar, mas estava paralisada.

E então descobri algumas coisas que realmente ajudaram, e aqui estão elas: 

Comente seu medo com outra pessoa

Escolha alguém que ame e apoie você, e que não minimize seu medo ou que inicie imediatamente uma conversa sobre ela própria. Você precisa de alguém para ouvi-la e lembrá-la de seu amor e presença em sua vida. O ideal é que essa pessoa seja alguém que também possa lembrá-la do amor e do cuidado contínuo de Deus.

Apenas dizer em voz alta as coisas que você vem pensando ajuda a trazer alguma clareza para a situação. Isso torna seus medos e preocupações reais, ao mesmo tempo lembrando que, independentemente do que aconteça, alguém sabe e quer ajudá-la.

Seja realista sobre o pior cenário possível do que poderia acontecer com você

Um terapeuta me indicou uma vez que eu escrevesse sobre o medo com o qual eu estava lutando e o levasse à sua pior conclusão. Eu recomendo que você faça o mesmo. Pegue um pedaço de papel ou um documento em branco no computador e anote o resultado mais devastador que você possa imaginar.

É uma internação prolongada e anos de reabilitação? Não será capaz de ver de novo? É um futuro de quimioterapia e radiação e depois morrer mais cedo do que você esperava? É um futuro sem filhos biológicos por causa de uma cirurgia que você pode precisar? Seja o que for, escreva. E então (aqui está a parte mais difícil), olhe para o resultado do pior caso, e encontre o bem que você poderia retirar disso.

Seu hospital e reabilitação o ajudariam a se tornar uma pessoa mais paciente? Isso pelo menos tiraria você do trabalho em que você está preso? A experiência vai forçá-lo a viver mais intencionalmente? Você será capaz de estar mais perto de seus entes queridos por causa disso? Se você provavelmente viverá isso, que habilidades e pessoas você ainda terá em sua vida? Se você não passar por isso, o que você quer fazer é significativo? Quando você reconhece qual poderia ser o pior cenário possível, e então percebe que as coisas boas ainda são possíveis, você se sente estranhamente livre. Isso me ajudou muitas vezes. E enquanto é preciso praticar os pontos positivos da situação, definitivamente vale a pena.

Planeje seu tempo livre para ajudar a tirar sua mente da espera

Planeje as coisas que você gosta! Marque encontros com amigos à noite após o trabalho, ou planeje alguns filmes para assistir e novas receitas para preparar para o jantar. Saia da sua casa nos fins de semana. Faça uma pequena viagem, envie uma massagem, vá às vitrines de um shopping. Seja qual for o dinheiro que você tem em seu orçamento, dê prioridade a esse tempo de espera. Quanto mais você puder fazer com amigos e familiares, melhor!

Esperar para ouvir os resultados de um exame importante é assustador, mas se você tomar a decisão de levar a energia que você está colocando em preocupação e levar a sério as sugestões acima, você perceberá que isso pode fazer uma grande diferença.

Apoiar a Aleteia

Se você está lendo este artigo, é exatamente graças a sua generosidade e a de muitas outras pessoas como você, que tornam possível o projeto de evangelização da Aleteia. Aqui estão alguns números:

  • 20 milhões de usuários no mundo leem a Aleteia.org todos os meses.
  • A Aleteia é publicada em 8 idiomas: Português, Francês, Inglês, Árabe, Italiano, Espanhol, Polonês e Esloveno.
  • Todo mês, nossos leitores acessam mais de 50 milhões de páginas na Aleteia.
  • 4 milhões de pessoas seguem a Aleteia nas redes sociais.
  • A cada mês, nós publicamos 2.450 artigos e cerca de 40 vídeos.
  • Todo esse trabalho é realizado por 60 pessoas que trabalham em tempo integral, além de aproximadamente 400 outros colaboradores (articulistas, jornalistas, tradutores, fotógrafos…).

Como você pode imaginar, por trás desses números há um grande esforço. Precisamos do seu apoio para que possamos continuar oferecendo este serviço de evangelização a todos, independentemente de onde eles moram ou do quanto possam pagar.

Apoie Aleteia a partir de apenas $ 1 - leva apenas um minuto. Obrigado!

Tags:
Bem estarSaúde
Oração do dia
Festividade do dia





Top 10
TRIGEMELAS
Esteban Pittaro
A imagem de Nossa Senhora que acompanhou uma ...
Aleteia Brasil
O milagre que levou a casa da Virgem Maria de...
Philip Kosloski
3 poderosos sacramentais para ter na sua casa
OLD WOMAN, WRITING
Cerith Gardiner
A carta de uma irlandesa de 107 anos sobre co...
Aleteia Brasil
Quer dormir tranquilo? Reze esta oração da no...
Reportagem local
Corpo incorrupto de Santa Bernadette: o que o...
No colo de Maria
Como rezar o terço? Um guia ilustrado
Ver mais
Boletim
Receba Aleteia todo dia