Estes tipos de pensamento não fazem bem nem para você nem para o seu relacionamento Existem algumas mentiras que podem se incorporar ao seu repertório de crenças e que talvez tenham se transformado em uma busca constante de atenção. Isso não faz bem nem para você nem para o seu relacionamento. Seria legal evitar estes tipos de pensamentos:
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Preciso muito dele/dela
Você passa a acreditar que precisa do outro porque se sente incapaz de se valorizar e pensa que só ele/ela pode te preencher, compreender e amar. Além disso, você acha que a sua felicidade está nas mãos dessa pessoa.
Isso não é verdade. Você já não é mais uma criança, que precisa de atenção. Você tem seus recursos emocionais e intelectuais suficientes para não depender de ninguém.
Não sei o que quero…
Você se sente incapaz de tomar decisões e sempre busca a aprovação do outro, pois tem um medo profundo de errar. Com isso, você acaba priorizando as necessidades dos outros, em detrimento das suas.
Lembre-se de que você também tem necessidades e que precisa expressá-las. Não deixe que os outros adivinhem o que acontece com você.
Preciso ter tudo sob controle…
Você sente que precisa controlar tudo, pois a incerteza te faz sofrer. Esta é uma das maiores causas de frustração e infelicidade do ser humano. A vida é imprevisível, evolui e atravessa diferentes etapas – assim como as relações interpessoais.
Jamais mudarei…
Você treinou a sua mente para ver a realidade a partir de um ponto de vista específico. Por isso, agora, a mudança parece algo impossível.
Mas saiba que seu cérebro busca maior nível de bem-estar com o menor esforço. Por isso é que a mudança precisa ser treinada, ou seja, requer compromisso, trabalho, constância e incorporação de novas crenças e hábitos.
Conhecer-se, amar-se e não depender dos outros requerem tempo e trabalho, pois é preciso aprender a ver a vida e os fatos a partir de uma nova perspectiva.
Trate-se com doçura e paciência. Você tem o direito de errar. Permita-se a oportunidade de ensaiar e aprender. Sempre!
