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5 coisas simples que você pode fazer para ser mais feliz

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Matthew Green - publicado em 06/05/19

Não há receita para a felicidade, mas existem alguns ingredientes

Ser feliz é um grande objetivo e um desafio em nossas vidas. Isso pode nos motivar a fazer coisas que nunca teríamos imaginado. É o ás pelo qual trocaríamos o resto do baralho.

Sem dúvida, todos nós já estamos buscando a felicidade e já descobrimos e aplicamos lições que nos ajudam nessa direção. No entanto, pode ser proveitoso aprender com as experiências de outras pessoas, afim de nos tornarmos um pouco mais felizes.

E podemos aprender com Raúl Gómez, um corredor espanhol e aficcionado por viagens de aventura. Ele já esteve nos cantos mais distantes do mundo. Suas experiências foram compiladas no livro La Vida Mola.

Raúl não tem a intenção de ser um guru espiritual: ele simplesmente quer compartilhar algumas de suas experiências com outras pessoas, na esperança de que isso possa ajudá-las – especialmente aquelas que estão passando por uma fase difícil.

Abaixo, cinco das muitas ideias que Gómez propõe em seu livro e que podem nos ajudar a mudar de atitude e perspectiva para, talvez, sermos mais felizes:

1Dar mais risada

O riso muda nosso humor, nos eleva e nos relaxa – é o melhor remédio. Encontre uma maneira de sorrir – não apenas para o seu próprio bem, mas também porque você pode ajudar outras pessoas com sua positividade, aliviando sua carga. Há muitas maneiras de olhar a maioria das situações, então escolha a mais positiva. Ria das piadas de outras pessoas e tente adicionar um toque de humor ao contar histórias, para que outras pessoas possam ouvir você.

2Estabelecer metas realistas

Definir metas e prazos realistas ajuda a evitar muitas frustrações desnecessárias, decepções e sentimentos de fracasso. Livros de autoajuda tendem a ser cheios de frases pretensiosas, como “Você pode alcançar a excelência”. Lemos essas coisas que nos dão altas expectativas e prometem nos tornar um sucesso, mas depois tentamos fazer isso, e a realidade é bem mais complicada. É melhor ser mais realista. Lembre-se: é normal e humano cometer erros e não acertar tudo na primeira vez. Peça ajuda a outras pessoas e trabalhe em equipe.

3Se o seu plano não funcionar, mude o plano, não o objetivo

Não desista facilmente. Nós podemos tentar novamente quando falharmos. Podemos precisar alterar nosso plano ou adotar uma nova estratégia, mas não devemos necessariamente mudar nossa meta. Grandes corações têm grandes planos e, no final, podemos encontrar um caminho. Por enquanto, precisamos aproveitar nossas pequenas vitórias diárias e compartilhar essa felicidade com as pessoas ao nosso redor.

4Inspire-se nos outros, mas faça seu próprio caminho

Embora possamos compartilhar objetivos comuns, cada um de nós os persegue em nosso próprio caminho, e podemos ter diferentes razões para persegui-los. Isso faz com que o objetivo de cada pessoa e seus esforços para alcançá-lo sejam únicos. Nós não devemos nos expor à tortura de tentar imitar as outras pessoas, porque é bem possível que não tenhamos o mesmo temperamento, caráter ou talentos. Enquanto outras pessoas podem nos inspirar, precisamos alcançar nossos próprios objetivos à nossa maneira. Não faz sentido invejar a forma de sucesso de outra pessoa. Temos que ver quem somos e o que alcançamos até agora e considerar como podemos tirar o melhor proveito disso.

5Viaje

Se algo de bom acontecer com você, faça uma viagem para comemorar. Se algo de ruim acontecer com você, faça uma viagem para esquecer. Se nada acontecer com você, viaje para que algo aconteça! Viajar é uma boa maneira de conhecer outras pessoas e de nos entender melhor. Ela amplia nossos horizontes, estimula nossa imaginação e aumenta nosso desejo de fazer e ver mais. A viagem também nos ajuda a aprender sobre diferentes nações e culturas, história, idioma e assim por diante. Isso nos enche de oxigênio. Viaje com a intenção de aprender. Não precisa ser um destino caro ou internacional – basta fazer um esforço para sair de seu local e rotina normal.

A felicidade de cada pessoa e a receita para alcançá-la são tão únicas quanto cada pessoa, mas esses são alguns ingredientes que a experiência demonstrou serem úteis.




Leia também:
A felicidade e o sentido de não estar perdido

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