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O poder do contato visual (inclusive com estranhos)

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Rawpixel.com | Shutterstock

Cecilia Pigg - publicado em 11/06/19

O "olho no olho" é uma forma simples de mudar o mundo

Alguém já te disse: “Ei, olhe para mim enquanto eu estiver falando com você?”

É chato quando alguém faz isso né?

Mas a questão é: o contato visual é poderoso. Existem muitos estudos que mostram como isso pode fazer você se apaixonar por alguém ou conseguir um emprego.

Estabelecer o contato visual com outra pessoa também é simplesmente humanizar, especialmente se você mora em uma cidade grande ou em um lugar onde sorrir e olhar um para o outro não é a norma. Na verdade, o
“olho no olho” não só nos torna mais empáticos, mas também muda a cultura.

Basicamente, o contato visual é uma maneira de empoderar os outros. É fácil de entender se você já experimentou isso antes:  alguém olha para você e, novamente, olha para trás quando você já passou. Nessas situações, você se sente reconhecido. Você se sente visto. E você tem o poder de dar às outras pessoas uma experiência rápida e simples.

Portanto, se você não faz contato visual com as pessoas com muita frequência, o primeiro passo é começar com quem você interage todos os dias: o caixa do supermercado, seus colegas de trabalho, o garçom, seus parentes e amigos.

Depois, dê um passo adiante, uma vez que você já fez do contato visual um hábito. Olhe para pessoas com quem você normalmente não interage. Por exemplo: há algumas pessoas para as quais ninguém nunca olha, como os sem-teto.

Como já dissemos, imagine se todo mundo que encontra você durante o dia se recusasse a te olhar. Você começaria a se sentir menos humano. O simples reconhecimento via contato visual pode mudar isso. Se você está reconhecendo um colega de trabalho, um amigo ou um estranho, olhar nos olhos dele ajuda muito a fazê-lo se sentir mais aceito e mais bem visto no mundo. E em um momento em que as pessoas mal conseguem olhar para cima de seus telefones, o contato visual impacta positivamente.

A única ressalva a este estilo de contato visual é a sua intenção. Se você está olhando para as pessoas apenas para olhá-las, isso é um bom começo. Mas uma maneira de aprofundar a experiência e torná-la realmente útil para você e para a outra pessoa é encará-la com afirmação. Se você fizer contato visual com alguém, ficar enojado e desviar o olhar rapidamente, essas emoções ficarão bem claras em seu rosto. Quando olhamos para as pessoas com a intenção de mostrar a elas que você está feliz, isso também se reflete na nossa cara. Na prática, isso pode significar sorrir e acenar, além, é claro, do contato visual. Pode parecer estranho no começo, mas é completamente normal.

Quanto mais você se esforça para olhar para as pessoas, mais você pode ver a humanidade delas. E quanto mais você notar e observar a humanidade, mais empático você se tornará. Por sua vez, quanto mais as pessoas se sentem reconhecidas e vistas, maior a autoestima delas. E assim sucessivamente.

Às vezes, as menores coisas fazem a maior diferença!


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