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Não tenha medo da perfeição: você nunca vai atingi-la

María del Castillo - publicado em 17/06/19

Quando o perfeccionismo supera os limites gera-se um grande mal estar interior

Você sempre quer fazer as coisas tão bem que, no fim, não faz nada? Revisa, refaz, tenta melhorar uma e outra vez, mas nunca está bom? Aí prefere deixar tudo de lado, já que você acha que não consegue fazer nada com perfeição?

A tendência a melhorar tudo indefinidamente chama-se perfeccionismo patológico.

As pessoas com excessiva motivação ao sucesso tentam se superar de maneira insaciável, buscando a excelência. Mas nunca conseguem atingi-la. Como consequência, geram uma grande insatisfação pessoal e também nos que se relacionam com o perfeccionista. Por isso, com baixo rendimento, a tendência é a procrastinação.

Características do perfeccionista patológico

  • Não consegue trabalhar em equipe – seja no emprego, na família ou nas comunidades. Ele não aceita a diversidade e sempre tem o foco no erro e no que está faltando;
  • não consegue confiar nas pessoas. Provavelmente, o perfeccionista vem de uma família exigente e rígida que sempre o pressionou para melhorar;
  • sempre está frustrado. O perfeccionista patológico sente que os outros sempre podem fazer melhor do que ele e se culpa por isso.
  • tem hipersensibilidade à crítica e não consegue enfrentar o erro, já que se sente pressionado constantemente.

O que fazer se você é muito perfeccionista?

  • Identificar e reconhecer o que está acontecendo. Se você acha que é perfeccionista, pense em quantas coisas que você fez e que são realmente perfeitas. Pense também em quais delas não há erros ou falhas. Se você encontrar coisas para melhorar, talvez a perfeição não exista e você tenha que avaliar se vale a pena perder tanto tempo se esforçando para atingir a perfeição;
  • Refletir sobre o que você está perdendo por tentar fazer as coisas perfeitamente. Talvez você tenha deixado de passar um tempo com seus amigos, sua família e conhecer gente nova por tentar fazer as coisas nos mínimos detalhes. Seráque vale à pena?
  • Procurar outras motivações. É muito importante buscar alternativas que te compensem, pois, ao contrário, você pode cair na mesma sensação de insatisfação. Por exemplo: ser consciente de que o trabalho poderia ter sido mais bem feito, mas você decidiu deixá-lo para poder aproveitar com os amigos.

Buscar sempre a nota 10 só vai fazer você ficar no meio do caminho. Experimente outras vias para que você se sinta melhor, renda mais e aproveite o que até agora você não se permitiu. E se vir que sua “necessidade” de perfeição continua sem controle, procure um especialista.




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