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Estilo de vida

Síndrome de Burnout e espiritualidade

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Mário Scandiuzzi - publicado em 01/09/19

Além de uma fonte de renda, seu trabalho tem sido também uma fonte de problemas e doenças?

O dia a dia é corrido. São inúmeros compromissos, pressão por resultados, administração do tempo, priorizar as atividades. A vida profissional nem sempre é fácil, e num mercado cada vez mais competitivo, a saúde pode dar sinais de que algo não está bem.

Cansaço físico e mental excessivo, falta de sono, problemas gastrointestinais, mudanças no apetite, dificuldade de concentração e sentimentos de fracasso de falta de esperança são alguns sintomas de um distúrbio emocional chamado de Síndrome de Burnout (expressão em inglês que pode ser traduzida como queimar por inteiro) ou Síndrome do Esgotamento Profissional.

Os sintomas podem surgir de forma leve, mas a tendência é se agravarem – se nada for feito. Psiquiatras ou psicólogos capacitados poderão identificar estes sinais, diagnosticar o quadro e indicar o melhor tratamento, que pode ser através de psicoterapia ou com o uso de medicamentos. Além disso, mudanças nas condições de trabalho e a prática de atividade física também são indicados para alcançar um melhor resultado.

A prevenção pode ser feita com a definição de pequenos objetivos na vida pessoal e profissional e momentos de lazer com amigos e familiares, entre outros.

Não estamos falando que as pessoas que sofrem com esta síndrome devem abandonar seus empregos, mas é importante saber analisar a relação custo/benefício. Além de uma fonte de renda, tem sido uma fonte também de problemas e doenças? Existe a possibilidade de um outro emprego?

O modo como olhamos nossa vida também deve ser mudado. Enxergamos apenas os pontos negativos, ou conseguimos ver os aspectos positivos e tirar lições de cada situação enfrentada? Para isso é importante valorizar o que temos vivido de bom.

Se o diagnóstico médico indicar o uso de remédios, lembre-se do livro do Eclesiástico, capítulo 38. O versículo 1 diz o seguinte: “Honra o médico por causa da necessidade, pois foi o Altíssimo que o criou”. Mais à frente, no versículo 4, está escrito que “O Senhor fez a terra produzir os medicamentos; o homem sensato não os despreza”.

Reforce também os seus momentos de oração e de reflexão da Palavra de Deus. São Paulo nos ensina: “Orai em todas circunstância” (Efésios 6,18).

E por fim, deposite toda sua fé em Cristo, afinal Ele mesmo disse: “Coragem! Eu venci o mundo”. (João 16,33)




Leia também:
Seu trabalho está desgastando você? Um guia da Síndrome de Burnout no local de trabalho

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