Tem um estudo que Harvard realiza há 80 anos, medindo a saúde e a felicidade ao longo da vida das pessoas.
O estudo começou na década de 1930 e continua até hoje, coletando dados sobre os filhos dos participantes originais.
Até agora, os dados revelaram algumas tendências fortes mostrando o que contribui para uma vida feliz.
Uma observação interessante é que essas descobertas confirmam o que Jesus e o Novo Testamento já nos ensinaram.
Aqui estão cinco maneiras de cultivar a felicidade a partir das descobertas do estudo, correlacionadas diretamente com palavras da Bíblia.
Sua qualidade de vida, especialmente à medida que envelhece, depende de seus relacionamentos
Uma grande descoberta do estudo é que as pessoas que têm bons relacionamentos estáveis e sistemas de apoio aos 50 anos de idade geralmente têm melhor saúde aos 80 anos do que as pessoas que não têm bons relacionamentos.
Jesus também defende relacionamentos estáveis e a comunidade. Ele envia pessoas duas a duas (Lucas 10, 1). Ele formou uma comunidade de 12 homens (seus apóstolos) com quem viajou, ensinou e compartilhou a vida. E Ele diz que o maior ato de amor é dar a vida por seus amigos (João 15, 13), juntamente com o mandamento de amar o próximo como a si mesmo (Marcos 12, 31).
Casamentos estáveis e satisfação conjugal levam a pessoas mais felizes
O estudo diz que, quando as pessoas vivem um casamento feliz, elas relatam estar de bom humor mesmo nos dias em que experimentam mais dor física do que o normal.
Por outro lado, pessoas em casamentos infelizes relatavam mal humor e mais dores físicas diariamente. A solidão também faz com que as pessoas morram mais cedo, com pesquisadores alegando que ela é tão perigosa para a saúde quanto o uso excessivo de tabaco ou álcool.
Jesus exige o compromisso entre os cônjuges com seus pronunciamentos contra o divórcio (Mateus 19). Mais tarde, em Primeiro Coríntios, São Paulo exorta maridos e esposas a se amarem – apontando para relacionamentos que sejam amorosos e bons para ambos os cônjuges.
Quando se trata de longo prazo, a felicidade é a capacidade de comer e beber moderadamente sem depender de álcool ou tabaco
Os dados do estudo mostram que as pessoas que levavam vidas felizes e bem equilibradas poderiam se destruir se começassem a abusar do álcool na meia-idade.
Mas o inverso também é verdadeiro: as pessoas que estiveram abusando do álcool até a meia-idade podem mudar suas vidas no meio do caminho e encontrar felicidade e equilíbrio.
Jesus concordaria que a moderação é fundamental, pois ele prega o desapego do mundo e o apego a Deus. Ele pergunta: que lucro existe em ganhar o mundo mas perder sua alma? (Mateus 16, 26).
Em inúmeras ocasiões, Ele diz que é impossível chegar ao céu se você estiver muito apegado às coisas terrenas.
Manter um peso saudável é útil para a felicidade a longo prazo
Isso inclui permanecer ativo durante toda a sua vida. Embora Jesus não fale sobre comer corretamente ou manter a forma, São Paulo enfatiza a importância de cuidar de nossos corpos, pois são templos do Espírito Santo (1 Coríntios 6, 19). Ele também nos lembra de glorificar a Deus com nossos corpos.
A capacidade de lidar com os altos e baixos da vida de uma maneira saudável é essencial para a felicidade
É o que o estudo mostra. E o cristianismo ajuda a colocar a montanha-russa da vida em perspectiva: Jesus diz que não pertencemos a este mundo (João 17, 16).
Então, como podemos ser felizes? Se Jesus e a pesquisa científica de longo prazo concordam que ter apetite moderado, manter um senso de esperança e paciência com a vida e priorizar nossos relacionamentos (principalmente o casamento, se somos abençoados por ter um cônjuge) são importantes para a felicidade ao longo da vida, vamos em frente!