Ficar um pouco sozinho(a) pode renovar as energias. Mas a solidão em si é muito difícil de lidar.
Por motivos profissionais ou pessoais, podemos nos desconectar de outras pessoas com o passar dos anos.
Se isso acontecer, podemos de repente nos ver com algumas poucas pessoas à nossa volta, à medida que envelhecemos, o que pode levar à solidão. Como podemos superar esse isolamento? O que podemos fazer para parar de nos sentir sozinhos? Aqui estão 11 sugestões.
1. Decida não ficar sozinho
A solidão não é um destino inevitável. Nunca é tarde para fazer amigos. Se você não quer mais ficar sozinho e busca amizades, o primeiro passo é convencer-se de que pode encontrar amigos: Sim, em qualquer idade. Sim, em qualquer situação. Sim, mesmo com suas limitações. Sim, mesmo na cidade onde você mora.
2. Coloque seus óculos de “ver amigos”
Mude as “lentes” através das quais você vê o mundo ao seu redor e descobrirá possíveis amigos nas pessoas que encontra todos os dias, sejam elas já conhecidas ou não. Todos os dias podem ser uma surpresa feliz, mas tudo depende da sua perspectiva.
3. Cultive seus laços familiares
Se você se afastou de seus parentes, é hora de fortalecer seus laços familiares novamente. Pense em termos de círculos concêntricos, dos seus parentes mais próximos aos mais distantes. Seus pais, tios e tias, irmãos, primos. Procure ocasiões para se reconectar com eles, começando com uma mensagem de felicitação pelo aniversário, por exemplo. Convide-os a sair para tomar um café ou para uma refeição. Converse, pergunte por sua saúde e suas questões.
4. Viaje em grupo
Em vez de viajar sozinho(a), viaje em grupo com desconhecidos. Você pode participar de uma viagem organizada por uma igreja ou um grupo através das redes sociais ou de um agente de turismo. Alguns dias em outra cidade ou país, em um ambiente mais descontraído, cria a oportunidade de uma conversa casual com companheiros de viagem. Você pode aprender como eles são e encontrar coisas que você tem em comum, que podem formar a base para criar uma amizade.
5. Esteja atento(a) aos roteiros e atividades em sua cidade
Em muitas cidades, existem rotas de diferentes tipos que levam a pontos de interesse, geralmente com visitas guiadas. Também pode haver passeios fotográficos em grupo ou aulas ou sessões de desenho e pintura ao ar livre. Tais atividades facilitam fazer conexões e a troca de ideias com outras pessoas.
6. Aprenda um novo idioma
Participe de um grupo de conversação em um idioma que você estudou no passado e deseja praticar; ou simplesmente decida aprender um novo idioma. Você crescerá intelectualmente e se envolverá em atividades de aprendizagem que o aproximarão de pessoas com interesses semelhantes. Muitas vezes existem grupos que se reúnem em cafés ou restaurantes, por exemplo; você não precisa necessariamente frequentar uma escola de idiomas, embora não seja uma má ideia.
7. Participe de esportes, como jogador ou espectador
Para fazer amigos, você precisa gastar algum tempo procurando por eles. Esse tempo pode ser orientado para a prática de um esporte como correr ou andar de bicicleta. Nos parques e nas ruas, muitas pessoas praticam esportes, e é natural conhecer quem faz o mesmo percurso e a mesma programação. Você também pode frequentar uma academia.
Mesmo se você não pratica esportes, provavelmente é fã de um ou mais times (futebol ou basquete, por exemplo). Lá você pode se juntar a outros fãs, tanto pelas redes sociais quanto fisicamente, participando de jogos. E você já pensou em ingressar ou colaborar com uma fundação de caridade promovida pelo seu time favorito?
8. Voluntariado
Se você deseja dedicar tempo para ajudar as pessoas carentes, existem muitas organizações que procuram voluntários. O voluntariado costuma ser organizado em equipes, para que você possa se conectar com outras pessoas e fazer amigos imediatamente. Você estará unido por sua preocupação com os outros, e esse é um ótimo lugar para começar.
9. Procure por grupos do Facebook que pensam da mesma forma
Nas redes sociais, você pode conhecer pessoas de todo o mundo. Se você procura grupos dedicados aos seus interesses e hobbies, é muito fácil iniciar uma conversa. Se nenhum tópico vier à mente imediatamente, pense em algo que lhe interessa sobre história, natureza, ecologia, sua profissão, arte, moda, arqueologia, animais de estimação ou esportes, por exemplo.
10. Ofereça aulas ou workshops
No que você é bom? Culinária, idiomas, artesanato, jardinagem, mecânica? Por que não compartilhar esse talento? A maioria das cidades tem espaços públicos ou privados que seriam mais do que felizes em saber que você está disponível para ensinar. Você conhecerá todo tipo de gente nova. É também uma maneira de se tornar conhecido no bairro.
11. Descubra o seu lado literário
Você gosta de escrever poesia, histórias, drama? Você tem alguns manuscritos esquecidos em uma gaveta? É hora de compartilhar essa tentativa poética, narrativa ou dramática com outras pessoas. Junte-se a um clube de literatura! Se você nunca escreveu, mas gosta de livros, entre em um clube do livro. Lá, você pode compartilhar opiniões, e as conversas sempre acabam indo além do assunto do livro selecionado. A leitura também tem a vantagem de aproximar pessoas de todas as idades.