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6 dicas de um médico para ter um casamento feliz

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Shutterstock | Martin Novak

Dolors Massot - publicado em 03/02/20

Um experiente médico descobriu que a maioria dos casais se beneficia quando coloca estas coisas em prática

Quando duas pessoas decidem unir suas vidas para sempre, elas querem que seu casamento funcione bem em todas as áreas e sabem que isso exige grandes decisões.

Elas têm objetivos e sonhos que desejam alcançar juntas. Mas um casamento exige esforço diário: é a única maneira de você conseguir a estabilidade e a alegria de ver seu projeto compartilhado crescer.

O Dr. Fernando Sarráis, que tem décadas de experiência, decidiu escrever algumas diretrizes simples que podem ajudar casais que estão passando por um período difícil e ajudar aqueles que estão felizes, mas sabem que têm um longo caminho pela frente como família.

Em seu novo livro Family in Harmony, ele dedica um capítulo à felicidade no casamento. Sem felicidade, é impossível para uma família durar. Aqui está o que ele recomenda.

1EVITAR O EGOÍSMO

Existe um amor saudável e natural a si mesmo, mas o egoísmo é um exagero desse amor. O egoísmo “leva a pensar, sentir e se comportar a serviço do próprio interesse e a usar os outros como meio PARA alcançar esse interesse egocêntrico”, explica o Dr. Sarráis.

Alguns comportamentos que refletem o egoísmo incluem exigir uma destas atitudes:

  • que seu cônjuge veja a programação que você prefere;
  • que todos assistam a seus programas de TV favoritos;
  • que você e seu cônjuge agendem viagens ou passeios a lugares que você escolhe;
  • que suas despesas domésticas sejam focadas apenas em seus próprios objetivos pessoais;
  • que você pode fazer o que quiser sem nunca consultar seu cônjuge;
  • que você pode proibir seu cônjuge de fazer amizades com pessoas de quem não gosta.

2MANTER A ADMIRAÇÃO MÚTUA

“A admiração nos leva a querer estar com esta pessoa, tratá-la com cuidado e admirar o que é bom, autêntico e valioso nela”.

O Dr. Sarráis sugere que devemos sempre nos esforçar para admirar nosso cônjuge, mas também para facilitar que ele/ela nos admire. Entre outros exemplos, ele propõe as seguintes sugestões:

  • cuidar da nossa saúde e higiene;
  • vestir-se adequadamente;
  • ser gentil em nossas palavras e relações com os outros;
  • cuidar da nossa aparência pessoal;

Acima de tudo, ele insiste que devemos cuidar para ser o tipo de pessoa que inspira nosso cônjuge a nos admirar. Isso significa se esforçar para viver estas virtudes:

  • ordem;
  • diligência;
  • sinceridade;
  • simplicidade.

3PRATICAR A BOA COMUNICAÇÃO

Uma boa comunicação requer “satisfazer a necessidade psicológica de comunicação intelectual, emocional e sensorial adequada entre os cônjuges”. Por exemplo, os casais devem cultivar um afeto contínuo, porque, se isso desaparecer, os cônjuges começam a discordar mais e a entrar em discussões.

O diálogo entre os cônjuges, diz o Dr. Sarráis, “é uma necessidade da própria natureza humana racional, mas é sobretudo uma consequência do afeto mútuo, uma vez que o amor é comunicativo”.

4COMPARTILHAR PROJETOS GRANDES E EMOCIONANTES

“Trabalhar duro para realizar um projeto comum une pessoas e, é claro, cônjuges. Quanto maior e mais nobre o projeto, mais forte o vínculo que os une.”

Um dos maiores projetos que uma pessoa pode ter na vida é “doar vida a outros seres humanos e educá-los para que se tornem maduros e felizes”, diz o Dr. Sarráis.

É por isso que as crianças aproximam os pais. Um casal deve se lembrar, no entanto, que a saúde de seu relacionamento deve vir primeiro para que consiga criar filhos saudáveis ​​e felizes.

Também é importante querer ser bons pais: não basta simplesmente trazer filhos ao mundo sem pensar em uma educação saudável. Você deve criá-los para serem psicologicamente maduros, e essa é uma grande tarefa que exige que você se eduque e aprenda as melhores práticas em saúde e desenvolvimento infantil.

5TORNAR SUA CASA UM LUGAR AGRADÁVEL

Dr. Sarráis explica que este ponto é muito importante. Para alcançar a felicidade, é preciso se esforçar para tornar o lar “um refúgio de paz e tranquilidade, um lugar onde se recupere força física, moral, emocional e espiritual para voltar ao mundo e lutar por grandes objetivos, que acabam gerando grande satisfação e felicidade.”

Como isso é alcançado? Incentivando o desejo de voltar para casa; por exemplo, certificando-se de que sua casa seja acolhedora, agradavelmente decorada e confortável, e acima de tudo tratando-se com amor e respeito, para que o desejo de voltar para casa e passar um tempo juntos ocorra naturalmente.

6CUIDAR DA SUA SAÚDE FÍSICA

Segundo o Dr. Sarráis, os casais devem cuidar de sua saúde, porque “quando estamos fisicamente bem, toda a nossa pessoa está bem e somos mais capazes de desempenhar nosso papel de bons maridos ou esposas, bons pais, bons trabalhadores, bons amigos e bons cidadãos.”

Isso significa fazer um esforço para construir hábitos que levam a uma vida saudável, desde dormir o suficiente até se exercitar e fazer o possível para trabalhar de forma responsável, para não ficar estressado demais.

Tags:
CasamentoRelacionamento
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