Suas amigas, sua mãe e até seu médico te incentivam: “reserve um tempo para si!” Mas, em meio a trabalho, casa e crianças, reservar um tempo para si pode parecer um luxo distante.
Onde encaixar na programação esse “tempo para si”? E se você conseguir liberar uma hora por semana, como aproveitar ao máximo esse tempo precioso? Como você pode evitar se sentir culpada pela ideia de deixar seu marido e filhos para trás enquanto faz algo que poderia parecer fútil?
Comece pequeno
Colocar um tempo para si na sua lista de tarefas vale a pena. Depois de descobrir como isso faz bem para você e para todos em casa, fazer uma pausa passará a ser algo natural.
Agora, como aproveitar ao máximo esse tempo? É preciso conhecer-se bem. Descubra o que contribuirá para fazer você feliz e o que a deixará de bom humor. Isso pode variar de atividade física à leitura de um bom romance, atividades voluntárias, oração ou um café ou jantar com as amigas.
Eline Landon, autora de um livro em francês sobre “esgotamento materno” (Burn out maternal et épuisement spirituel”), aconselha as mães a procurar primeiro coisas fáceis, como tomar um café no sofá, dar uma volta para respirar, ler um capítulo de um livro que você começou há séculos e ainda não terminou, tomar um banho quente ou dedicar um pouco de tempo à oração.
“O essencial é descobrir a melhor maneira de fazer uma pausa e encontrar o meu ‘céu’ interior, um tempo de descanso que, repetido várias vezes no mesmo dia ou na mesma semana, me permite reconectar com o meu eu mais profundo, onde se sente a presença de Jesus, para seguir em frente em paz ”, explica ela.
Há duas condições importantes para que este tempo seja um verdadeiro descanso – que seja regular e que seja uma fonte de paz.
Sem culpa!
Seus entes queridos também se beneficiam desse “tempo para si”. Sem isso, você corre o risco de se tornar uma mãe cansada ou uma esposa eternamente mal-humorada.
Laetitia Pouliquen, outra autora francesa sobre questões femininas, diz: “o que fazemos primeiro em nossos dias? Para mim, é importante colocar Deus em primeiro lugar, tanto quanto possível. Segundo, cuido de mim: me maquio, tomo um bom café da manhã.”
Para poder dar coisas boas aos outros, uma mulher e uma mãe também devem receber essas coisas para si mesmas.
A fonte inesgotável: Jesus Cristo
O relaxamento é suficiente para o desenvolvimento completo? Para os cristãos, reservar tempo para uma conversa sincera com Jesus pode ser uma fonte de força particularmente rica e reconfortante.
Através da oração, estabelecemos um forte vínculo com Aquele que pode fazer tudo. A autora Éline Landon convida toda mãe a expressar as emoções que sente, da mesma maneira que Jesus as expressou a Deus Pai.
“Jesus também expressa emoções: ele também chora, também fica irado no templo. Mas a paz permanece no relacionamento que ele tem com o Pai em todos os momentos ”, diz ela. Ela também nos incentiva a “abrir nossos corações, com nossos sentimentos e emoções. Jesus os entende e os ordenará e nos restabelecerá a paz.”
Podemos começar com alguns minutos de oração diária, quando pensamos em Jesus durante o dia, como pequenas flechas de amor disparadas em direção ao Criador.
Também podemos participar de grupos de oração com outras mães, por exemplo, convidando as participantes uma vez por semana a confiar seus filhos ao Senhor na companhia de outras mães.
À medida que você cresce em sua vida espiritual, pode agendar um horário para a oração diária ou ir à missa durante a semana.
Às vezes, você pode encontrar retiros voltados especificamente para mulheres e mães, oferecendo dois ou três dias de intensa renovação espiritual.
Tais atividades nos permitem recarregar nossas baterias, passando o tempo o mais próximo possível do Senhor.
Dedicar um tempo para si, especialmente para descansar e renovar-se espiritualmente, permitirá que você dê o melhor de si para sua família com um coração alegre. Pode parecer difícil, mas vale a pena.