À medida que as infecções por coronavírus se espalham pelo mundo, uma epidemia muito mais prejudicial também se espalha: o medo.
As medidas que estão começando a ser adotadas em muitos lugares – suspensão de aulas, quarentenas, toque de recolher e isolamento – afetam nossa vida cotidiana.
Mas, acima de tudo, eles nos levam a situações anômalas que nos causam insegurança:
- Quanto tempo vai durar?
- Como minha vida diária mudará?
- O que acontece com meus entes queridos?
E, no entanto, é precisamente agora a hora de permanecer calmos e praticar uma virtude muito necessária: resiliência à adversidade.
Essa resiliência se traduz em duas chaves: responsabilidade e adaptação. Ambas as palavras estão relacionadas à maturidade.
Poderia esta pandemia ser uma ocasião que nos ajude a crescer moralmente e amadurecer como pessoas e como sociedade?
Responsabilidade
Com relação a essa primeira palavra, a pandemia de coronavírus nos lembra uma verdade que muitas vezes esquecemos em nossas sociedades individualistas: precisamos estar cientes de que os comportamentos individuais não afetam apenas aqueles que os cometem, mas inevitavelmente causam impacto nos outros, sobre as pessoas com quem estamos fisicamente em contato: família, amigos, colegas de trabalho.
Entre eles, existem pessoas mais vulneráveis, devido à idade ou doença anterior, que correm um grande risco, mas isso não significa que os mais jovens estejam a salvo das complicações mais graves da infecção pelo Covid-19. Tal como acontece com a gripe comum, uma pessoa saudável também pode pegar pneumonia e morrer de insuficiência respiratória, apesar dos cuidados.
Adaptação
O homem é o ser vivo que na história do planeta enfrentou as maiores mudanças no ambiente natural e na organização social, demonstrando uma extraordinária capacidade de adaptação que lhe permitiu sobreviver.
Quando o termo adaptação é usado, na verdade estamos nos referindo à possibilidade e ao mesmo tempo à necessidade de um indivíduo, um grupo ou uma população encontrar um equilíbrio mesmo após eventos fortemente estressantes ou até traumáticos.
Para nos adaptarmos às circunstâncias adversas, e quanto mais negativas elas forem, somos chamados a desenvolver nossa resiliência, uma capacidade que não é privilégio de poucas pessoas extraordinárias, mas de todos nós, embora cada uma de acordo com sua capacidade.
A psicologia nos ensinou tudo isso, como lembra um artigo de Elettra Pezzica em Psicologia Contemporânea, desde 1973 quando Norman Garmezy, estudando as origens da esquizofrenia, observou que, ao contrário do que se previa, uma grande porcentagem de filhos de pacientes afetados por essa patologia psiquiátrica muito grave não apresentavam transtornos mentais, mas, pelo contrário, normalmente desenvolviam suas habilidades intelectuais e sociais até fortalecidas por sua condição objetivamente desvantajosa.
Outros estudos subsequentes de Emmy Werner em crianças de uma ilha de alto risco no Havaí (devido à pobreza, degradação afetiva e patologias psíquicas dos pais) chegaram a conclusões semelhantes.
O que isso nos ensina nos tempos sombrios do coronavírus?
Antes de tudo, para sermos resilientes, não devemos nos resignar à passividade à mercê do destino: ficar em quarentena em casa não significa vegetar aguardando a catástrofe ou, pelo contrário, a “ressurreição”.
Devemos exercer um certo controle sobre essa situação, com estratégias úteis como as que você encontrará neste artigo:
Vamos enfrentar o perigo que estamos realmente correndo, mas não como uma ameaça séria, mas como um desafio comprometido que temos a capacidade de superar todos juntos e que, quando superamos, isso nos dará a possibilidade de crescer em nível pessoal e comunitário, recuperar valores essenciais hoje esquecidos ou negligenciados.
Vamos reagir contra a tentação do catastrofismo e do derrotismo, com os quais abdicamos de nossas responsabilidades, e apreciar e incentivar aqueles entre nós que estão se esforçando ao máximo para ajudar os outros, principalmente no campo da saúde.
Ser resiliente significa cultivar esperança e confiança de maneira concreta!