Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Sexta-feira 23 Abril |
Bem-aventurada Maria Gabriela Saghéddu
home iconEspiritualidade
line break icon

Contemplação para iniciantes: como acalmar seus pensamentos

WOMAN MOUNTAIN

Marvent I Shutterstock

Philip Kosloski - publicado em 03/08/20

Comece fechando os olhos e imaginando Jesus ao seu lado...

A contemplação é uma forma de oração cristã que busca uma aproximação maior com Deus. O Catecismo da Igreja Católica explica:

“A contemplação é a expressão simples do mistério da oração. É um olhar de fé fixo em Jesus, uma escuta da Palavra de Deus, um amor silencioso. Realiza a união com a oração de Cristo, na medida em que nos faz participar no seu mistério” (CIC 2725). 

No entanto, esse tipo de oração pode ser comprometido por distrações e pensamentos desobedientes. Pode ser difícil contemplar em oração, quando vários pensamentos continuam lotando nossa mente!

Uma maneira de acalmar seus pensamentos é seguir o conselho de Santo Inácio de Loyola:

“A um passo ou dois do lugar onde tenho de meditar ou contemplar, pôr-me de pé, porespaço de um Pai-Nosso, levantado o espírito ao alto, considerando como Deus nosso Senhor me olha, etc; e fazer uma reverência ou uma genuflexão” (Exercícios Espirituais, nº 75).

No livro “Introdução à Vida Devota”, São Francisco de Sales apresenta um método semelhante:

“Implica exercitar sua imaginação comum, imaginando o Salvador para si mesmo em Sua Humanidade Sagrada como se Ele estivesse ao seu lado, como costumamos pensar em nossos amigos, e imaginando que os vemos ou ouvimos ao nosso lado”. 

Quando você ocupa sua mente com a presença de Deus, você ficará surpreso ao ver como os outros pensamentos se acalmarão, principalmente se você olhar para o rosto de Jesus!

Portanto, na próxima vez que você reservar um tempo para a contemplação, tente este exercício e veja se a sua oração melhora.


Busca de Deus

Leia também:
Meditação e contemplação são a mesma coisa?

Tags:
Meditação
Apoiar a Aleteia

Se você está lendo este artigo, é exatamente graças a sua generosidade e a de muitas outras pessoas como você, que tornam possível o projeto de evangelização da Aleteia. Aqui estão alguns números:

  • 20 milhões de usuários no mundo leem a Aleteia.org todos os meses.
  • Aleteia é publicada diariamente em sete idiomas: inglês, francês,  italiano, espanhol, português, polonês e esloveno
  • Todo mês, nossos leitores acessam mais de 50 milhões de páginas na Aleteia.
  • 4 milhões de pessoas seguem a Aleteia nas redes sociais.
  • A cada mês, nós publicamos 2.450 artigos e cerca de 40 vídeos.
  • Todo esse trabalho é realizado por 60 pessoas que trabalham em tempo integral, além de aproximadamente 400 outros colaboradores (articulistas, jornalistas, tradutores, fotógrafos…).

Como você pode imaginar, por trás desses números há um grande esforço. Precisamos do seu apoio para que possamos continuar oferecendo este serviço de evangelização a todos, independentemente de onde eles moram ou do quanto possam pagar.

Apoie Aleteia a partir de apenas $ 1 - leva apenas um minuto. Obrigado!

Oração do dia
Festividade do dia





Top 10
1
ROBERTO CARLOS
Ricardo Sanches
A música que Roberto Carlos cantou no próprio aniversário de 80 a...
2
Imagem de Nossa Senhora na Síria
Reportagem local
Freiras na Síria redescobrem oração de 700 anos contra epidemias
3
KRZYŻYK NA CZOLE
Beatriz Camargo
60 nomes de bebês que carregam mensagens poderosas
4
TRIGEMELAS
Esteban Pittaro
A imagem de Nossa Senhora que acompanhou uma gestação rara
5
Broken Mary
Reportagem local
Nasce (e cresce) nos EUA a inspiradora devoção a “Nossa Senhora D...
6
Ordenação sacerdotal
Francisco Vêneto
Ex-testemunha de Jeová será ordenado padre católico aos 25 anos
7
MIGRANT
Jesús V. Picón
O menino perdido no deserto nos convida a refletir
Ver mais
Boletim
Receba Aleteia todo dia