Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Segunda-feira 26 Julho |
Santo Austindo
home iconEspiritualidade
line break icon

Guia de meditação cristã para iniciantes

KieferPix | Shutterstock

Philip Kosloski - publicado em 17/08/20

Estes 3 passos vão te ajudar a encontrar a paz de espírito e a se aproximar de Deus

Na tradição cristã, a meditação consiste em procurar “compreender o porquê e o como da vida cristã, para aderir e responder ao que o Senhor pede” (CIC 2705). Normalmente a meditação é sobre um tema específico, feita com a ajuda de um livro espiritual ou a Bíblia.

Aqui está um breve guia para iniciantes na meditação cristã, com foco em três etapas essenciais para desfrutar de paz de espírito e alma.

1Coloque-se na presença de Deus

São Francisco de Sales recomendou: “Exercite sua imaginação comum, imaginando o Salvador em Sua Humanidade Sagrada como se Ele estivesse ao seu lado”. Esta é uma parte importante da meditação, pois lembra você do objetivo desse tipo de oração, que é aprofundar seu relacionamento com Deus. Durante essa prática é útil respirar devagar e acalmar sua mente, o que vai te ajudar a focar sua atenção em Deus e não em todos os acontecimentos do dia.

2Leia um livro espiritual ou a Bíblia

A meditação cristã é um exercício da mente e da alma, por isso é importante fazê-la juntamente com a leitura de um livro espiritual ou de diferentes partes da Bíblia. Pode ser o Antigo ou Novo Testamento, ou simplesmente os Evangelhos. Seja o que for, São Francisco de Sales sugere: “Pegue um livro e leia com atenção até que sua mente se acalme”. Nem tudo vai inspirar em nós grande fervor ou amor a Deus, mas quando isso acontecer, devemos parar e refletir sobre essa verdade espiritual.

3Fale com Deus e o escute

Depois de acalmar seu espírito e ponderar sobre várias verdades espirituais, agora é hora de falar com Deus e ouvir sua resposta. Nem sempre podemos ouvir sua voz, mas podemos notar certos movimentos em nosso coração. Santo Inácio de Loyola explica os atributos da voz de Deus: “É próprio de Deus e de seus anjos em seus movimentos dar verdadeira alegria e alegria espiritual, tirando toda tristeza e perturbação que o inimigo traz.” Além disso, “pertence a Deus nosso Senhor dar consolo à alma sem causa precedente, pois é propriedade do Criador entrar, sair e causar movimentos na alma, trazendo tudo para o amor de Sua Divina Majestade”. Se notarmos paz e alegria, é provável que Deus esteja tentando falar conosco nessa experiência.

Enfim, com essas três etapas você estará no caminho certo para praticar a arte da meditação cristã.


GRASS IN THE BREEZE

Leia também:
Como reconhecer a voz de Deus, segundo Santo Inácio de Loyola

Tags:
Meditação
Apoiar a Aleteia

Se você está lendo este artigo, é exatamente graças a sua generosidade e a de muitas outras pessoas como você, que tornam possível o projeto de evangelização da Aleteia. Aqui estão alguns números:

  • 20 milhões de usuários no mundo leem a Aleteia.org todos os meses.
  • Aleteia é publicada diariamente em sete idiomas: inglês, francês,  italiano, espanhol, português, polonês e esloveno
  • Todo mês, nossos leitores acessam mais de 50 milhões de páginas na Aleteia.
  • 4 milhões de pessoas seguem a Aleteia nas redes sociais.
  • A cada mês, nós publicamos 2.450 artigos e cerca de 40 vídeos.
  • Todo esse trabalho é realizado por 60 pessoas que trabalham em tempo integral, além de aproximadamente 400 outros colaboradores (articulistas, jornalistas, tradutores, fotógrafos…).

Como você pode imaginar, por trás desses números há um grande esforço. Precisamos do seu apoio para que possamos continuar oferecendo este serviço de evangelização a todos, independentemente de onde eles moram ou do quanto possam pagar.

Apoie Aleteia a partir de apenas $ 1 - leva apenas um minuto. Obrigado!

Oração do dia
Festividade do dia





Top 10
1
Reportagem local
A arrepiante oração de uma mulher no corredor da morte por ser ca...
2
Aleteia Brasil
Sorrisão e joelhos: 2 pais brasileiros e seus bebês que emocionar...
3
st charbel
Reportagem local
Por acaso não está acontecendo o que São Charbel disse?
4
JENNIFER CHRISTIE
Jeff Christie
Minha mulher engravidou de um estuprador – e eu acolhi o bebê nas...
5
CROSS;
Reportagem local
O que significa o sinal da cruz feito sobre a testa, os lábios e ...
6
CONFESSION, PRIEST, WOMAN
Julio De la Vega Hazas
Por que não posso me confessar diretamente com Deus?
7
PADRE PIO
Philip Kosloski
A oração que Padre Pio fazia todos os dias ao Anjo da Guarda
Ver mais
Boletim
Receba Aleteia todo dia