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Nova meta contra o estresse da pandemia: viver cada dia

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Shutterstock | Halfpoint

Dolors Massot - publicado em 02/10/20

Faça com que seus objetivos de vida sejam acessíveis e você terá mais paz para enfrentar a difícil situação em que nos encontramos

A pandemia do coronavírus mudou nossos planos e nossa rotina. As dificuldades tornaram-se mais comuns do que em outros anos: possibilidade de contágio, dificuldades financeiras, incertezas… Como lidar com a ansiedade gerada por essa montanha de problemas inesperados? Existem algumas atitudes que podem nos ajudar a gerenciar a situação.

1VIVA O DIA

É uma expressão latina, Carpe diem, viva o dia. Aplique o “viver o dia” destacando um significado transcendente. É que Deus não nos pede mais do que Ele nos dá para enfrentar cada situação.

Nesse sentido, o bem-aventurado Álvaro del Portillo escreveu: “Se alguma vez tivermos mais dificuldades, significa que o Senhor nos enviará mais graças, sempre nos concederá ajuda proporcional”. Isso mesmo, nunca nos faltará a graça de Deus. Especialmente em meio às dificuldades de uma pandemia.

2VIVA COM ESPERANÇA

Recorra à Natureza para aprender grandes lições de esperança. Depois que uma tempestade sempre vem, pode-se olhar pela janela e ver o sol novamente. É isso que nos vai acontecer quando acabar a pandemia, que – sem dúvida – vai acabar.

3CONFIE NA PROVIDÊNCIA

Vamos recordar o que significa Providência: é o cuidado amoroso que Deus tem pela criaturas. Deus nunca nos abandona. Fazemos planos, mas sempre contamos com Deus cuidando de nossas vidas.

4COMECE COM ALGO PEQUENO

Se você está dominado pela ansiedade ou abatido por muitas coisas que parecem problemas insolúveis, comece com algo muito pequeno: arrumar a cama, por exemplo.

5DA LISTA INFINITA, ESCOLHA UMA COISA

Na pandemia, se você tem uma longa lista de coisas a fazer, aja no número 1 como se fosse a única coisa que você tivesse que fazer no dia. Depois de resolvê-la, concentre-se no segundo e assim por diante.

6PLANEJE APENAS O ESSENCIAL

Foque no essencial. De que adianta se preocupar com a maneira como você viverá o Natal em sua família agora? Resolva o dia-a-dia e não se preocupe com assuntos que não estão nas suas mãos.

7TORNE A VIDA MAIS FÁCIL E NÃO SE QUEIXE

Nas redes sociais, quais mensagens você envia? Você discute? Ficas zangado facilmente? Seja construtivo com o pouco que temos à nossa disposição: um bom planejamento, um pouco de sucesso no trabalho, uma sugestão de lazer ao nosso alcance (ouvir uma boa música, uma receita ou ver um filme, por exemplo).

No entanto, isso não significa dizer amém à política ou a certos comportamentos repreensíveis. Nosso julgamento crítico deve permanecer ativo, mas não deve exceder nossas possibilidades reais de intervir na opinião pública e alheia.

8MENOS É MAIS

Abarcar menos não significa que nossa qualidade de vida diminui. Ao contrário. Pode ser um bom momento para ter conversas mais profundas, dedicar mais tempo aos familiares e cultivar amizades, por exemplo.

9VOCÊ AINDA É UM EXPLORADOR

Lembre-se que os exploradores procuram por tesouros e novos territórios, mas a cada dia devem fazer uma pausa para continuar no dia seguinte com forças renovadas.

Por conseguinte, a pandemia não nos torna menos humanos. Somos nós que decidimos que direção tomar a cada dia, mesmo em meio às dificuldades da pandemia.

Assim, recarregue as baterias diariamente: o descanso é importante para enfrentar novos desafios no dia seguinte.

10LEMBRE-SE QUE NO FINAL...

Assim, o importante, aquilo pelo qual vamos ser julgados no final da nossa vida, é o amor. O Papa Francisco nos lembra isso repetidamente.

E reze. Nem que seja apenas em pensamento. Basta uma frase dirigida a Deus para lhe dizer que o amamos.


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