O segredo para superar maus hábitos

Se você deseja superar os maus hábitos em sua vida, precisa adotar bons hábitos para combatê-los

Você já quis superar maus hábitos ou impedir um pecado específico que continua cometendo? Um método eficaz é neutralizar o mau hábito com algo bom.

São Francisco de Sales detalha esse método em seu livro “Introdução à Vida Devota”. Ele explica que o primeiro passo é reconhecer o que você quer mudar:

“Examine de vez em quando quais são as paixões dominantes de sua alma e, tendo-se verificado isso, molde sua vida, de modo que em pensamento, palavra e ação você possa, tanto quanto possível, neutralizá-las.”

Maus hábitos X bons hábitos

Então, após descobrir o que você precisa mudar, comece por se comprometer com hábitos positivos, mesmo que não sinta vontade de adotá-los:

“Faça todas as simples e humildes ações que estiverem ao seu alcance, mesmo que você as execute de má vontade no início. Assim, você formará o hábito da humildade e enfraquecerá a sua vaidade, de modo que, quando surgir a tentação, você estará menos predisposto a ceder e mais forte a resistir.”

Entretanto, evitar os maus hábitos poderá criar um vazio em sua vida. Então, é mais provável que você tente preencher esse vazio com o que você está tentando evitar.

Preenchendo o vazio

Por outro lado, se você preencher esse vazio com algo positivo, sua probabilidade de ter este mau sentimento novamente diminuirá. Por sua vez, você começará a formar bons hábitos duradouros.

Portanto, faça o que fizer, reserve um tempo para refletir sobre o que você quer evitar e crie uma estratégia que o ajudará a lutar contra essas tentações.

Em suma, permita que o seu tempo de paz – ou seja, o tempo em que você não seja assediado por tentações – seja usado no cultivo das graças mais opostas às suas dificuldades naturais. E, se a vontade de substituir o mau hábito com algo bom não aparecer,  levante-se, trilhe seu caminho para buscá-la. Assim, você fortalecerá seu coração contra as tentações futuras.

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