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Como fazer de 2021 um ano de contentamento, apesar da pandemia

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Miguel Andrade | Shutterstock

Cecilia Pigg - publicado em 29/12/20

Confira 4 dicas para que o seu 2021 seja um pouco mais leve

Todos queremos que 2021 seja um ano de contentamento, pois, se 2020 nos ensinou alguma coisa, é que nossos melhores planos podem ser cancelados em um segundo. Como eu, você provavelmente teve que improvisar em todas as áreas de sua vida. Lidar com todas as mudanças tem sido difícil e cansativo. Sem falar na polarização que tomou conta das redes sociais, em que todos têm opiniões conflitantes sobre como se manter seguro ou qual é a decisão prudente em qualquer situação.

Já estamos nisso há quase um ano inteiro, e parece que não vamos voltar ao normal tão cedo. Então, eu tenho pensado: como podemos abraçar outro ano de loucura potencial e transformar 2021 em um ano de contentamento?

Além disso, eu me pergunto: e se 2021 for o ano em que encontraremos paz no caos, permanecendo fundamentados nas coisas boas que temos em nossas vidas? E se este for o ano em que aprendemos a nos contentar com o lugar onde estamos, mesmo quando as coisas desmoronam em todos os lugares que olhamos?

Neste caminho, algumas dicas são válidas, como, por exemplo:

1 – Todos os dias, escreva algo pelo qual você é grato(a)

Comece um diário de gratidão ou encha uma jarra com tiras de papel com seu “obrigado” diário. Se você tem um planejador ou calendário, pode anotar nele as coisas pelas quais você tem gratidão. Mas escolha algo como um caderno, um pedaço de papel ou um documento do Google para que, no final do ano, você possa olhar para trás e ver os 365 pontos positivos de 2021.

2 – Agradeça alguém em voz alta um vez por semana

Faça contato visual e agradeça a alguém pelo menos uma vez por semana. Podem ser o entregador na coleta do supermercado ou um membro da família em casa, mas não fique mais de sete dias sem expressar sua gratidão a alguém. Dizer a palavra “obrigado” em voz alta e com sinceridade pode te ajudar mais do que ajuda a pessoa a quem você está agradecendo. Mas ela certamente apreciará isso também.

3 – Escreva um carta de gratidão por mês

A quem (ou a que) você deveria dedicar algum tempo para agradecer neste mês? Pergunte a si mesmo toda vez que virar a página de seu calendário de parede (outras pessoas ainda usam calendários de parede ou sou só eu?). E, em seguida, reserve um tempo para anotar seus pensamentos de gratidão.

4 – Verifique seu ressentimento a cada trimestre

O ressentimento pode demorar um pouco para ser detectado. Portanto, a cada três meses, controle e anote seus sentimentos de ressentimento. A quem, ou para onde, seu ressentimento é dirigido? Se possível, encontre uma maneira de lidar com seu ressentimento. Na maioria dos casos, confrontar diretamente a pessoa ou situação com a qual você está lutando é a primeira coisa a se fazer. A próxima etapa é perceber como suas expectativas ou alguma falha pessoal podem ser a causa da situação. Mudar sua perspectiva sobre a situação pode ser tudo que você precisa fazer.

Enfim, 2020 foi um turbilhão louco. Mas, agora que já passamos por ele, não precisamos nos atrapalhar no próximo ano. Vamos viver bem e nos recusar a ser oprimidos e derrotados pelo inesperado. Há graça e beleza em todos os lugares e sempre, pois Jesus venceu a batalha e enviou o Espírito Santo para ficar conosco.

Que venha 2021!


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