10 formas saudáveis de controlar a raiva

Mangostar | Shutterstock

Cerith Gardiner - publicado em 04/02/21

Estas dicas valiosas vão fazer você se acalmar

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Nesta pandemia, as pessoas dizem que ficaram mais ansiosas. Pior que isso: muitos não conseguem controlar a raiva por passar tanto tempo em casa ou com as limitações impostas pelas medidas anti-Covid.

Então, saiba que se você está se sentindo um pouco mais nervoso atualmente, você não está sozinho. Enquanto algumas pessoas podem se sentir abatidas, outras podem sentir que vão explodir. Mas explodir e descontar sua raiva nos outros outros não vai ajudar em nada. Você não apenas se sentirá mal com isso, mas também colocará os outros no limite.

Portanto, para manter os ânimos sob controle e controlar sua raiva, dê uma olhada na galeria abaixo. Apresentamos algumas dicas que podem ajudá-lo a se acalmar neste e em outros períodos difíceis.

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Bem estar raiva

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