Para combater o estresse, o cansaço ou a falta de energia para enfrentar a vida, tome estas iniciativas simples e eficazes
Se você está precisando encontrar mais bem-estar de corpo, mente e espírito, aqui estão três dicas simples e claras.
Estas 3 dicas te ajudarão a recuperar o equilíbrio interior e a ver o significado da sua vida com mais clareza.
Leia, reveja sua situação atual e tente aplicar estas pequenas dicas ao seu dia a dia:
1. Estabeleça metas que você seja capaz de cumprir
Não adianta estabelecer grandes metas que te sobrecarregam muito e te que farão afundar ainda mais no desânimo.
Valorize as pequenas coisas, pois foi o próprio Jesus que nos ensinou a agir assim: “Quem é fiel nas pequenas coisas também é fiel nas grandes”, diz ele no Evangelho de São Lucas.
2. Peça e aceite ajuda
Um falso empoderamento nos faria pensar que podemos fazer tudo sozinhos, mas não é assim. Se você estiver cansado, sobrecarregado e excessivamente preocupado com a vida, não hesite em procurar ajuda de familiares e amigos.
Pedir ajuda é libertador quando você reconhece humildemente que não pode resolver todos os problemas sozinho.
Este pedido de ajuda é uma forma de sabedoria: torna-nos humildes ao reconhecer como somos limitados e, ao mesmo tempo, dignos e amados, justamente porque fortalece os laços de amor.
Você ficará surpreso ao ver que existem pessoas dispostas a ajudá-lo sem esperar nada em troca. Poucos ou muitos, seu apoio é essencial.
3. Valorize as coisas positivas da sua vida
São tempos difíceis? Você está passando por um momento ruim? Apesar de tudo, você encontra motivos para seguir em frente.
É muito positivo ver “a metade cheia do copo”, porque isso vai lhe dar asas para lutar e mudar a situação em que se encontra.
Por maiores que sejam as dificuldades ou problemas, pense que você tem um aliado que não te faltará: Deus, que sempre nos ama e cuida de nós nos desígnios de sua Providência.
Você notou que a última frase que o Senhor nos diz no Evangelho de Mateus é “E estarei sempre convosco até o fim do mundo”? Ele disse isso por você e por cada um de nós. Vale a pena escrevê-la em um post-it e tê-la sempre à mão.
Leia também:
O decálogo da felicidade do Papa Francisco
Leia também:
8 sintomas físicos da depressão: fique atento a si mesmo e ao seu próximo
Festividade do dia
