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A oração diária que pode transformar sua vida

MULHER REZANDO

Shutterstock

Reportagem local - publicado em 20/06/21

Como uma antiga prática espiritual chamada Exame Diário pode transformar seu dia

Muitos de nós estão vivendo no piloto automático, indo de uma tarefa a outra, não permitindo a nós mesmos o tempo ou espaço de contemplação, ou a destruir o nosso tempo extra em coisas sem importância.

Santo Inácio, padre espanhol, teólogo e fundador dos jesuítas, escreveu os Exercícios Espirituais, que são um conjunto de meditações cristãs, orações e exercícios mentais considerados entre as mais importantes obras de literatura espiritual. Eles continuam sendo uma parte importante na formação do noviciado dos jesuítas – que são obrigados a passar 30 dias de silêncio e solidão e até cinco horas por dia em oração para ajudá-los a discernir Jesus em suas vidas.

Imagine orando por cinco horas por dia por 30 dias! Felizmente, os Exercícios Espirituais foram adaptados para que possamos fazê-los. Nas últimas décadas, os leigos – católicos e não-católicos – começaram a praticar os Exercícios Espirituais participando de um “retiro na vida diária”. Em vez de orar durante cinco horas por dia ao longo de um mês, os Exercícios são esticados ao longo de cerca de nove meses. Os participantes se reúnem com um diretor espiritual, rezam uma hora por dia, e muitas vezes se encontram com outras pessoas na mesma jornada.

Encontrar Deus nos detalhes

O Exame Diário (ou Exame do dia), que é parte integrante dos Exercícios Espirituais, consiste em cinco etapas:

1. Torne-se consciente da presença de Deus

Torne-se consciente da presença de Deus olhando os acontecimentos do dia. Peça a Deus para dar-lhe clareza e compreensão.

2. Reveja o seu dia com gratidão

Reveja seu dia com gratidão, concentrando-se nos dons do dia. Observe as pequenas coisas – Deus está nos detalhes.

3. Preste atenção às suas emoções

Santo Inácio acreditava que nós detectamos a presença de Deus nos movimentos das nossas emoções. Ao refletir sobre os nossos sentimentos, podemos nos tornar mais conscientes da maneira que Deus está nos guiando.

4. Escolha uma característica do dia e reze com ela

Peça ao Espírito Santo para direcioná-lo para alguma coisa durante o dia que Deus acha ser particularmente importante.

5. Olhe para o amanhã

Peça a Deus para lhe dar luz para os desafios de amanhã. Busque a orientação de Deus. Peça-lhe ajuda e compreensão. Reze para ter esperança.

Benefícios

Este simples exercício diário ajuda a ver a vida de forma mais clara, e ajuda a viver mais conscientemente. Você começa a perceber Deus em toda parte.

Santo Inácio ensina que quando estamos focados nas “grandes” coisas, muitas vezes ignoramos as pequenas maneiras de Deus trabalhar em nossas vidas. E uma vez que você começa a ver os pequenos movimentos do Espírito em sua vida, isso pode até adicionar algo muito maior.

Por exemplo, perceber uma frustração que você tenha pode conduzi-lo a uma nova atitude. Passar alguns minutos examinando seu dia é uma ótima maneira para ajudá-lo a ficar acordado para a sua vida, e não deixá-lo escorregar sem prestar atenção a esse significativo “Deus momento”.

Tags:
MeditaçãoOração
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