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Como se livrar do estresse: antídotos espirituais

GaudiLab | Shutterstock

Orfa Astorga - publicado em 18/07/21

Mude sua maneira de enxergar as coisas com um toque de espiritualidade profunda e veja as transformações em sua vida

O estresse é uma forma de reagir a um desafio ou demanda. Em pequenos episódios, ele pode ser positivo, quando ajuda a evitar o perigo ou cumprir um prazo de entrega. Mas quando o estresse dura muito tempo, ele pode ser prejudicial à saúde.

As contrariedades do dia a dia podem chegar a ser estressantes. Se buscarmos soluções nas dimensões psicológica e biológica, encontraremos conselhos úteis, como: descansar bem, fazer exercício, ter um hobby saudável, aplicar técnicas de relaxamento ou meditação etc.

Mas existem considerações espirituais que nos ajudam a mudar a perspectiva com que encaramos a realidade, para vê-las com os olhos de Deus, que permite cada circunstância. Assim, poderemos viver melhor e crescer nas virtudes.

1. As contrariedades são para a alma como o constante e suave vento contrário que permite que as aves voem. Procure levar isso em consideração ao lidar com a monotonia do trabalho, as mudanças nos horários, o barulho dos vizinhos, a agressividade do trânsito, os problemas familiares etc. Todas estas circunstâncias são oportunidades para a vida de graça, caminhos de santificação.

2. Alguns acontecimentos estressantes podem ser verdadeiras tempestades e tão importantes, que exigem, na maioria das vezes, mudanças e reajustes nos comportamentos: casamento, novo emprego, morte de um ente querido, desemprego, aposentadoria, gravidez, crise financeira, mudança de cidade, doença etc.

Como lidar um isso espiritualmente? Procure confiar em que nada de ruim pode vir de Deus, e que Ele escreve certo por linhas tortas. Coloque tudo o que estiver ao seu alcance para resolver estas situações e confie em que Deus fará o resto. Confie na misericórdia do Pai, recordando que Jesus no Evangelho sempre pede um esforço das pessoas antes de realizar um milagre.

3. O pior sofrimento é aquele que rejeitamos. A dureza das provas pode ser uma realidade, mas é no nosso coração onde nos angustiamos e empequenecemos, perdendo liberdade e paz interior. Amando e confiando mais em Deus, poderemos perceber com mais clareza a dimensão infinita da nossa vida e, assim, não desanimaremos.

As contrariedades, por piores que sejam, cumprem uma função importante, pois nos impedem de ser totalmente donos da nossa vida e do nosso tempo, evitam que nos fechemos em nossos projetos, nossos planos ou nossos julgamentos, ou que excluamos Deus do nosso horizonte.

A pior coisa que poderia nos acontecer seria precisamente isso: que tudo fosse como gostaríamos, de acordo com a nossa vontade… Isso significaria o fim de todo crescimento na fé, na confiança e no amor a Deus sobre todas as coisas.

Tags:
DepressãoDeusEspiritualidadeEstresse
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