4 dicas para que os casais tenham mais tempo de qualidade à noite

Depois de um dia agitado ou estressante, os cônjuges chegam em casa cansados. Cada um experimentou muitas coisas sem o outro; cada um com suas expectativas para a noite.

Diante disso, como podemos nos aproximar, nos acolher e nos ouvir, para que nosso vínculo seja refeito e não se desfaça por falta de tempo e disponibilidade?

Quatro conselheiros matrimoniais e familiares - Mayalen Brault, Bénédicte Lucereau, Nathalie de Castries e Laurence de Saint Vincent - deram à Aleteia alguns conselhos valiosos. E tudo começa pela manhã.                                                                                        

O sucesso da noite de um casal “começa com a qualidade do relacionamento matinal”, explicam os especialistas. Então, antes de sair de casa pela manhã, você pode dizer algumas palavras simples ao seu parceiro, como: 'Tenha um bom dia' ou 'Eu estarei pensando em você por tal e tal motivo'".

Essas frases criam uma conexão discreta e energizante que você pode guardar em seu coração durante o dia.

Pequenas mensagens de encorajamento também são bem-vindas ao longo do dia, especialmente se você sabe que seu marido ou sua esposa terá um dia importante pela frente (uma entrevista de emprego, reunião com cliente, reunião de gestão etc.). 

Depois do trabalho, a caminho de casa, é bom se perguntar em que estado você está: nervoso, aborrecido, feliz, calmo, exausto, triste… Faça algumas perguntas: “O que espero do meu cônjuge? O que eu mais preciso? Um descanso, um abraço, a ajuda dos meus filhos ou apenas o silêncio para que eu possa me encontrar?”

De acordo com os conselheiros matrimoniais,  isso “ajuda a nomear o que está nos incomodando e colocar as preocupações de lado enquanto penduramos nosso casaco no armário”. Haverá tempo para conversar sobre isso com nosso cônjuge, mas, às vezes, o melhor é adiar a discussão se não soubermos se a outra pessoa está pronta para ouvir essas coisas negativas depois de um dia difícil. Por que não compartilhar um bom momento do dia, uma fonte de alegria, um encontro ou uma conversa?

Antes de entrar pela porta de nossa casa, também devemos estar preparados para encontrar alguma desordem e ouvir os choros das crianças. “O importante é manter a calma e voltar para casa com um sorriso no rosto”, dizem os especialistas.

Finalmente, não devemos esquecer de nos desconectar para estarmos mais disponíveis para nosso cônjuge. Para isso, por que não colocar nosso telefone em uma gaveta ou caixa projetada para esse fim, para não ficarmos tentados a consultá-lo? “Desligar a televisão e os telefones estimula a intimidade e a reconexão um com o outro”, dizem os conselheiros matrimoniais.

Uma vez que a porta esteja aberta e o “manto” de preocupações tenha sido pendurado, podemos cumprimentar nossos entes queridos, começando por nosso cônjuge, porque é importante que nossos filhos vejam seus pais expressarem seu amor. Então, é bom “observar o que está acontecendo ao seu redor: a atmosfera é fluida, tensa, alegre, eficiente? Quais são as necessidades urgentes e como posso ajudar?” dizem os especialistas. 

Para os pais curtirem um momento juntos, é bom que as crianças estejam dormindo. Isso requer certa disciplina. O horário deve ser respeitado e as crianças devem saber que há hora para elas e hora para os pais. 

“Tirar um tempo de qualidade todos os dias cria um casulo para o casal, permitindo que eles se conectem, se sintam bem e tirem energia um do outro”, dizem os conselheiros matrimoniais e familiares à Aleteia.

Às vezes, tudo o que precisamos fazer é sentar lado a lado ou cara a cara e olhar um para o outro, sem dizer nada (tantas coisas passam em um olhar!). Outros tipos de momentos de qualidade podem incluir compartilhar uma bebida ou um jantar, trabalhar em um projeto juntos ou simplesmente saborear a felicidade de apenas estar lá. É neste momento que também podemos contar uns aos outros sobre nossos respectivos dias, certificando-nos de fazer perguntas abertas.

“E quando não for possível realmente parar e descansar, fazer o jantar, encher a máquina de lavar louça ou pendurar a roupa juntos já é uma oportunidade de tirar um tempinho para conversar, compartilhar e rir juntos”, dizem os quatro especialistas.

Acima de tudo, é importante lembrar que o tempo de convivência a dois deve ser adaptado à disponibilidade de cada pessoa. “Pode durar apenas alguns minutos, a noite inteira, ou continuar no quarto do casal para continuar compartilhando um momento de intimidade”, concluem os conselheiros.