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O que fazer quando um amigo comete suicídio

MULHER CONSOLA OUTRA NA IGREJA

P Deliss | GODONG

Pilar Velilla Flores - publicado em 02/02/22

Você não deve sentir culpa por não ter notado que a pessoa que tirou a própria vida precisava da sua ajuda

“Algo morre em sua alma quando um amigo vai embora”, diz uma famosa canção espanhola (algumas palavras que São João Paulo II cantou em uma visita a Sevilha em 1993). A morte de um amigo dói, mas se for por suicídio dói de uma maneira particular. É de partir o coração.

Eu sei disso porque eu mesma passei por essa situação. Hesitei em escrever este artigo por ser um assunto delicado, mas achei que poderia ajudar as pessoas que também estão passando por essa situação difícil.

Organização Mundial da Saúde alerta que a cada 40 segundos há uma morte por suicídio em algum lugar do planeta. Por isso não é uma questão trivial. E também não ajuda quando as pessoas dizem, por ignorância, que alguém que tenta tirar a própria vida “só quer chamar atenção” ou que “é uma coisa egoísta de se fazer”.

Apesar dos avanços, a doença mental ainda hoje é estigmatizada e não é suficientemente abordada. No entanto, são precisamente os doentes — qualquer que seja a doença que tenham — que precisam de cuidados e companhia.

Minha amiga cometeu suicídio

Num dia frio de inverno, eu estava no trabalho. Era hora do almoço e uma colega que conhecia minha amiga Lídia me chamou. Ela soltou uma bomba: “Lídia tirou a própria vida esta manhã”.

Eu estava grávida do meu primeiro filho, e o choque me fez sentar. Em algumas ocasiões, a dor que as pessoas sentem quando um ente querido morre por suicídio é tão intensa que pode ser comparada a outros grandes traumas.

Infelizmente, no momento em que fiquei sabendo, outro colega comentou comigo: “Esse me parece o ato mais egoísta que existe”. Isso não me ajudou a lidar com meu choque e minha tristeza. Felizmente, outra pessoa mais sábia me disse que só Deus poderia julgar, que Lídia havia sofrido muito, e que Nosso Senhor levaria isso em conta.

Não sabemos o que passa pela cabeça das pessoas que tiram a própria vida, nem seus últimos pensamentos antes da morte. Devemos confiá-los ao amor e à misericórdia de Deus.

A misericórdia de Deus é infinita e julgará todas as nossas ações no contexto de nossas circunstâncias, bem como nossas intenções. Provavelmente é justo dizer que a maioria das pessoas que tira a própria vida não quer parar de viver, mas parar de sofrer.

Como podemos ajudar? 

Eu não fui capaz de identificar o que minha amiga precisava. Nem semanas antes de morrer, quando ela me confessou durante o café que já havia tentado tirar a própria vida anteriormente. Daquela vez, ela teve sorte porque seus colegas de quarto conseguiram chamar a ambulância e salvá-la

Depois veio o aniversário dela, que ela organizou convidando muitas pessoas por e-mail. Mas aparentemente não deu certo porque depois de alguns dias ela enviou outro e-mail cancelando a festa. Esse e-mail foi sua carta de despedida. Foi um pedido de ajuda que ninguém reconheceu – nem eu.

Na época, eu gostaria de ter notado alguns dos sinais de alerta que muitas vezes estão presentes: tristeza extrema e persistente, evasão social, ficar na cama, pensamentos de morte, baixa auto-estima e automutilação.

É importante detectar comportamentos que são sinais de alerta de que algo está errado.

Além disso, qualquer pessoa sob medicação para depressão ou ansiedade está em risco, porque essas doenças não são estáticas. As pessoas que sofrem com elas são suscetíveis a altos e baixos de humor, com tudo o que isso implica.

Claro, quem comunica o desejo de morrer, de sair do caminho, de parar de sofrer ou qualquer outra expressão que implique desaparecer, deve ser levado a sério.

Aprendendo a linguagem da saúde mental

Temos que aprender a linguagem da saúde mental. Precisamos saber quando exigir e quando confortar, quando usar a cabeça e quando usar o coração. É muito difícil, mas não impossível. Se todos aprendêssemos mais sobre isso, muitas vidas poderiam ser salvas.

Talvez a chave seja tornar-se uma âncora de esperança para nossa família e amigos. Para isso temos que estar atentos, interessados ​​e atualizados com o que está acontecendo em suas vidas, assim como com seus sentimentos.

Minha amiga costumava ir a sessões de terapia do riso. Uma vez eu a acompanhei até a porta. Hoje eu me certificaria de ir com ela, para descobrir maneiras de tê-la ajudado melhor.

As perguntas que eu nunca fiz

Se você mora com alguém ou conhece alguém que está tendo pensamentos suicidas, adquira o hábito de fazer estas perguntas: “Como você está?” “O que você está sentindo?” “Você precisa de ajuda?” Estenda a mão e diga: “Se esses pensamentos voltarem para você, por favor, me ligue”.

Você também pode ir a uma sala de emergência do hospital, onde eles já têm um protocolo para lidar com isso. É uma boa ideia ter o número de telefone da linha direta de prevenção ao suicídio, caso você precise.

O que podemos fazer com nossos sentimentos de culpa?

A notícia de um suicídio nos atinge como uma tonelada de tijolos e depois somos muitas vezes inundados por uma imensa culpa. Questionamos cada palavra e cada gesto, tudo o que fizemos ou deixamos de fazer em nosso relacionamento com a pessoa que cometeu suicídio.

Mas precisamos saber: não é nossa culpa. Façamos o que fizermos, se alguém ficou obcecado com a ideia de tirar a própria vida, não há muito o que fazer. É uma decisão que eles tomam.

Sempre há esperança

Cerca de um mês atrás, me deparei com um anúncio em uma revista que dizia: “Ofereça uma missa para alguém que faleceu”. Imediatamente pensei na Lídia e no valor de cada Santa Missa. Desde a sua partida, tenho uma sensação desconfortável dentro de mim, mas desde que ofereci uma Missa por sua alma me senti em paz. A morte não tem a última palavra.

MATTHEW, DZIECKO CUD
“Pensei na Lídia e no valor de cada Santa Missa.”
Tags:
AmizadeDepressãoMortePsicologiaSuicídio
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