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Como ter uma vida mais feliz, apesar dos traumas

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Shutterstock I KieferPix

Talita Rodrigues - publicado em 04/02/22

Um trauma nunca terá o poder de determinar a vida que você quer ter, mas isso depende de você!

Você sabe o que é um trauma? Trata-se de alguma situação que você tenha vivido no passado, em qualquer contexto de sua vida, e que gerou uma carga de estresse gigante e uma sensação de impotência. 

O trauma é composto por tudo aquilo que você internalizou negativamente. Ou seja, alguma situação que te gerou feridas e momentos em que você se sentiu invadido(a) em sua intimidade e em sua verdade.

Isso te impede de dar passos significativos em suas relações e em todos os contextos da sua vida. O trauma impede você de ser quem você é, de fato. Ele tem voz e sussurra no teu ouvido coisas que simplesmente não te deixam seguir em frente.

Os tipos de trauma  

Existem pessoas que tiveram muito pouco espaço lá atrás. Que não tiveram espaço para falar das suas emoções, de suas feridas e machucados. Pessoas que foram invadidas em seus sentimentos e pessoas que não foram reforçadas naquilo que entendiam que era importante para elas, que presenciaram agressões e violência. Gente que sofreu abandonos absurdos. 

E geralmente, essas pessoas – se não procuraram ou optaram por ajuda – vivem com estas feridas, invasões e abandonos latejando dentro de si. Vivem com este barulho, que nunca se aquietou dentro do coração. Pessoas assim continuam desorganizadas, continuam com essas vozes ensurdecedoras gritando dentro delas. 

Trabalhar o trauma

O fato, é que você possui um trauma que não foi trabalhado, tratado e ressignificado, você viverá com ele batendo na porta do seu coração, até que seja ouvido. Até que seja curado. 

Um trauma quando não é ressignificado, rouba o melhor de você mesmo(a). 

Não permita perder o melhor de si. Busque ajuda adequada, ressignifique suas dores e seja mais feliz. Um trauma nunca terá o poder de determinar a vida que você quer ter. Depende de você!

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Tags:
FelicidadePsicologiaSuperação
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