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Amor-próprio: o que é e por que ele é tão importante para a saúde mental

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Amo próprio é entender que os teus defeitos não te inferiorizam

Talita Rodrigues - publicado em 01/03/22

Amor- próprio é, basicamente, o nosso entendimento diário de que nossos defeitos não nos inferiorizam

De uma forma mais simples e leve, vou te falar que o amor-próprio é um sentimento, ou melhor, é um conjunto de sentimentos e atitudes. É a nossa capacidade de ter estima, zelo, afeto e cuidado por nós mesmos.

Tem a ver com o modo como funcionamos no mundo, com a forma de nos relacionarmos com as pessoas e com a gente mesmo, sabe? É o nosso entendimento diário de que nossos defeitos não nos inferiorizam, pois temos falhas e estamos, a cada dia, fazendo o nosso melhor para crescer e evoluir – da maneira que a gente consegue e pode.

Praticar diariamente e em cada detalhe o amor-próprio nos ajuda a adquirir mais autoconfiança e autoconhecimento, além de nos ajudar a desapegar com mais facilidade de tudo que já não faz mais parte da nossa vida.

Como praticar o amor-próprio

Pra te ajudar neste processo, tenho duas dicas bem valiosas: 

– cuide do seu corpo;

– cuide da sua mente. 

Cuidar do corpo vai muito além de aparência física, pois é também o se alimentar melhor, é a prática de atividade física constante, desenvolver hábitos saudáveis e buscar diariamente comportamentos que promovem isso.

Cuidar da mente é uma preciosidade, pois é a saúde mental que nos ajuda a manter células saudáveis pra que nosso corpo funcione bem e em equilíbrio.

Desafio

É mais simples do que você imagina. Mas não é tão fácil colocar em prática porque, em muitos momentos, pode ser doloroso e a nossa tendência primária é voltar pra zona de conforto (que não é tão confortável assim, né?). 

Você precisará fazer escolhas e abrir mão de situações que não condizem mais com o que você quer para sua vida. Tente, pratique e repita o quanto você puder! 

Quer ter mais conteúdos como este? Clique aqui e siga a psicóloga Talita Rodrigues no Instagram

Tags:
AmorBem estarPsicologiaSaúde
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