Quer percebamos ou não, o conteúdo que consumimos em sites, TV, rádios e livros dita muito o que pensamos e como nos sentimos no dia a dia
Recentemente, percebi que todas as noites eu ia para a cama me sentindo um pouco desanimada e perdida. Não era uma sensação enorme e avassaladora, mas estava lá, noite após noite. Finalmente, somei dois mais dois e percebi: aquele sentimento estava relacionado ao programa de TV que eu costumava assistir.
Toda vez que eu assistia ao programa antes de dormir, ficava meio triste. Então, eu resolvi ver o programa só uma vez por semana – e no começo do dia. Resultado: agora, me sinto bem melhor à noite. Foi uma solução fácil, mas difícil de aderir, pois o programa era envolvente e eu tinha um pouco de hábito formado.
