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A importância de cuidar da sua saúde hoje

HEALTHY

Shutterstock | Yuganov Konstantin

Octavio Messias - publicado em 24/05/22

Ao assumir a responsabilidade pelo futuro da própria saúde, o indivíduo se compromete a dedicar alguma parte do seu dia a cuidar de si próprio

No decurso da história, o ser humano usou sua inteligência para encontrar formas de superar os limites inerentes à própria condição. E, nesse sentido, realizou grandes conquistas em prol da salvaguarda da saúde.

“Basta pensar na possibilidade de prolongar a vida e de melhorar a sua qualidade, de aliviar os sofrimentos e de valorizar as potencialidades das pessoas através da utilização de remédios de eficácia segura e de tecnologias cada vez mais avançadas”, afirmou o Papa João Paulo II, em uma de suas mensagens para o Dia Mundial do Doente. 

Ou seja, a Igreja sempre chamou a atenção para a salvaguarda da saúde.

Mas, infelizmente, muitas vezes nós descuidamos de nossa saúde. Vamos dormir tarde quando temos que acordar cedo no dia seguinte, não nos alimentamos direito e deixamos de praticar atividade física. No entanto, cada ação tem uma consequência, e com o tempo, a saúde começa a fragilizar. 

Bons hábitos

Por isso novas correntes da medicina passaram a focar mais nas causas do que nas consequências. Em vez de fazer uma cirurgia no coração no futuro, a atenção está nos hábitos do presente que décadas depois podem levar, por  exemplo, a um ataque cardíaco. 

Tal perspectiva gera uma mudança de paradigma. Por esse princípio, o paciente deixa a condição passiva, que só procura o médico quando tem um problema, e assume responsabilidade ativa no cuidado com a própria saúde. A medicina preventiva é sobre isso. 

E o mais interessante é que isso vai muito além das práticas em contexto hospitalar. Nesse sentido, passa a avaliar alimentação, sono, estado psicológico, se fuma, se bebe, se bebe água suficiente, condições de trabalho, moradia, educação, política de saneamento, atividades físicas, cuidados com a pele, além dos exames e das consultas periódicos. 

Pesquisa

Uma pesquisa recente na publicação Harvard Business Review apontou que 50% dos gastos de planos de saúde são com pacientes crônicos, já em estágio agudo da enfermidade, o que poderia ser evitado com medicina preventiva. Até mesmo empresas particulares já entenderam a economia que podem fazer e passaram a implementar programas da área em suas equipes. 

Tal abordagem integral, que entende a saúde como um todo, consiste, de muitas maneiras, em bem-estar. Ao assumir a responsabilidade pelo futuro da própria saúde, o indivíduo se compromete a dedicar alguma parte do seu dia a cuidar de si próprio. E o cuidado tem efeitos positivos na vida da pessoa e de seus familiares. 

Bem-estar

Cuidar da saúde diariamente é uma maneira de se disciplinar ao bem-estar. O que é uma maneira bem mais simples e agradável de prevenir problemas de saúde mais sérios no futuro. Em muitos casos, são os maus hábitos que costumam gerar enfermidades. Como diz a expressão popular, “é melhor prevenir do que remediar”. 

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