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Por que devemos ter resiliência emocional diante da dor e do sofrimento

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Talita Rodrigues - publicado em 09/06/22

Na tentativa de não sofrer, ficamos presos a verdades construídas. Assim, só prolongamos a dor. É preciso sentir e enfrentar o sofrimento

Na tentativa de não sofrer, criamos estratégias para evitar a dor e o sofrimento. Na tentativa de não sentir, nos colocamos em situações ainda mais difíceis para não nos conectarmos com emoções “difíceis”.

Entretanto, todas as emoções são funcionais. Todas as emoções são boas pra nossa cognição. Elas têm uma funcionalidade em nossa vida, mesmo as mais difíceis de sentir. Mas, é claro, que a gente não quer sentir dor e sofrer. E é claro que evitamos isso ao máximo.

Mas há momentos em que precisamos lidar com essa dor, aceitá-la e vivenciá-la a fim de que tenhamos a oportunidade de desenvolver a resiliência emocional e a ressignificação desse processo.

O fato é que, na tentativa de não sofrer, a gente acaba por não mudar padrões de funcionamento que, por vezes, são bastante complicados e nos causam prejuízos. Ficamos presos em verdades construídas e desatualizadas, sentindo em “conta-gotas”, de pouco em pouco, o que pode prolongar ainda mais o nosso sofrimento e a nossa dor.

Olhar para o que nos dói é nos libertar. É se permitir sentir, construir novas verdades, novas histórias, novas sensações, novas emoções, novas memórias afetivas.

A gente consegue deixar o passado mais no passado, dando um passo adiante para nos autorizar a viver uma vida com mais leveza, bem estar e sentido. Permita-se sentir!

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Tags:
PsicologiaSaúdeSofrimentoSuperação
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