Entenda o que é e como evitar a depressão sorridente
No campo da psicologia, existe algo que é conhecido como “depressão sorridente”. A pessoa com depressão possui uma aparência de normalidade e até de felicidade, pois vive os sintomas da depressão somente dentro de si. Não os expressa, mas se esforça em esconder a doença de qualquer maneira.
Dessa forma, a depressão se torna quase imperceptível para todos, menos para quem a sofre. Ela se torna, a cada dia, mais um peso, uma dor.
Mas por que a pessoa esconde a sua depressão se é algo tão doloroso?
Bem, as causas são diversas, mas, em geral, o sorriso é equivalente a um mecanismo de defesa, ou seja, o sujeito usa uma máscara para esconder a sua tristeza e a sua dor. Geralmente as pessoas que tendem a esconder (de modo até inconsciente), possuem as seguintes características:
– Vergonha e/ou sentimento de incapacidade se demonstrar suas vulnerabilidades;
– Não conseguem dizer a si mesmas que precisam de ajuda, porque alguma coisa fugiu da sua normalidade;
– Não querem preocupar os que estão ao seu redor, e por isso, sofrem sozinhas;
– Foram obrigadas pela vida, de alguma forma, a serem “fortes” o tempo todo e, por isso, possuem dificuldade em pedir ajuda;
A depressão sorridente, está presente principalmente em pessoas:
– Introvertidas, que tendem a guardar seus problemas ou têm dificuldade em falar sobre suas emoções;
– Perfeccionistas, que exigem muito de si e acreditam que não podem falhar em nenhuma área da vida.
– Hiper-responsáveis, que acreditam que carregam o mundo em seus ombros e pensam que, se entrarem em colapso, uma catástrofe de proporções épicas ocorreria.
Então, se você teve a oportunidade de ler esse artigo e conhece alguém que está tentando esconder a depressão por trás de um sorriso, encoraje-a a enfrentar a dor e a pedir ajuda.
Seja humano, compartilhe sem medo sua vulnerabilidade com quem precisa. Dessa forma, você será capaz de se conectar emocionalmente com o outro. E, quando o outro se identificar com suas vulnerabilidades, é muito provável que ele traga para você as suas próprias dificuldades.
É possível trazer luz à escuridão do outro. É possível ajudá-lo para que o outro volte a sorrir de forma verdadeira. Para que o outro volte a sorrir porque encontrou o verdadeiro sentido para viver. Porque encontrou graça na vida e porque entendeu que a noite escura veio, mas já vai passar.
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