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6 conselhos para aprender a se amar melhor

Mulher sorrindo no trabalho

Dean Drobot | Shutterstock

Sheila Morataya - publicado em 04/04/23

A importância de se olhar através dos olhos de alguém que te ama para melhorar a auto-estima. Veja aqui como fazer isso de forma simples e eficaz:

A auto-aceitação vem através da auto-estima, e cresce através da consciência de quem você realmente é. Com uma boa auto-estima, é muito mais fácil amar, aceitar e compreender a si mesmo, mas também é mais fácil viver com os outros.

Você é muito crítico de si mesmo e se desvaloriza constantemente? Você precisa do reconhecimento constante dos outros e precisa ser o centro das atenções? Estes podem ser sinais de baixa auto-estima.

6 chaves para amar mais a si mesmo

Embora seja importante não cair no orgulho, também é importante reconhecer seu valor e amar a si mesmo. Como disse Cristo: “Amarás o teu próximo como a ti mesmo” (Mc 12,31), o que pressupõe que também ames a ti mesmo. Aqui estão então alguns exercícios práticos para aprender a se amar melhor.

1SEJA “RELAX”

jovem rapaz conforto

Trabalhar a auto-estima é importante. Quando uma pessoa se aceita completamente, seu rosto e corpo inteiro ficam mais relaxados.

2PENSE EM ALGUÉM QUE O AME

kobieta dziękuje Bogu uśmiechając się i kładąc rękę na sercu

Em situações que fazem você se sentir vulnerável, pense no olhar de uma pessoa carinhosa e amorosa.

3IMAGINE ESCREVER SUA HISTÓRIA DE VIDA

WOMAN

Imagine contar a história de sua vida para essa pessoa que te ama. Que palavras você usaria?

4DIGA O PAPEL QUE ESSA PESSOA DESEMPENHOU EM SUA VIDA

małżeństwo rozmawia w kuchni popijając kawę i ciesząc się byciem razem

Esta pessoa está de pé no fundo da sala, olhando para você. Você também olha para ela. Você então decide descrevê-la em sua biografia, contando sobre o papel que ela desempenhou nos tempos em que você não acreditava em si mesmo, não se aceitava e não gostava de si mesmo. O que ela disse? O que ela fez por você?

5OLHE PARA SI MESMO COM GENTILEZA

Happy young woman drinking a cup of tea

Agora tente olhar para si mesmo através dos olhos da pessoa que o ama. O que ela pensa de você? Sinta o que ela sente por você. Quando alguém te ama, sempre te olha com amor, gentileza, compaixão, compreensão e gentileza.

6OLHE PARA SI MESMO NO ESPELHO

Olhando-se no espelho, pense nas qualidades e aspectos de si mesmo que você percebeu quando se olhou através dos olhos do amor, não apenas da pessoa que o ama, mas também através de seus próprios olhos.

Tags:
AmorDepressãoPsicologiaRelacionamentoValoresVirtudes
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