“Por que você está brava?”, meu marido me perguntou.
“O que você quer dizer com isso? Eu não estou brava!”, respondi.
“Você se encolheu. Eu vi. Isso significa que você está brava”, disse ele.
Eu não queria estar brava, mas acontece que eu estava. Isso ocorreu alguns meses depois do início do nosso casamento e fiquei impressionada com o fato de ele estar tão consciente das minhas emoções e de como meu corpo as expressava.
Hábitos arraigados
De fato, a linguagem corporal é uma parte da comunicação – que muitas vezes não consideramos. Além de a maioria das pessoas ter hábitos arraigados no que diz respeito à forma como reagem e canalizam as emoções, é fácil interpretar mal a linguagem corporal do outro, e essa interpretação pode causar muitos erros de comunicação.
O que quero dizer com hábitos arraigados quando se trata de canalizar emoções? Algumas pessoas reagem com um revirar de olhos quando estão frustradas, outras precisam começar a se mexer e andar quando estão com raiva. Talvez você chore quando está frustrado ou fique parado com os braços cruzados e se recuse a fazer contato visual quando está processando algo. Descobrir o que significa a linguagem corporal de alguém e explorar a sua própria pode ajudar a aumentar e melhorar tremendamente a forma como você interage.
Uma coisa que ajudou muito a mim e a meu marido foi reconhecer e nomear nossas reações quando nos deparamos com fortes emoções. Quando meu marido está chateado com alguma coisa, especialmente com uma injustiça percebida, o tom da voz dele muda e ele começa a falar. Quer resolver o problema falando sobre ele naquele momento. Tive de aprender a lhe dar espaço para falar, para que ele pudesse resolver o problema e seguir em frente.
O corpo fala
De minha parte, uma coisa que ele me disse é que, quando não quero continuar a discutir algo porque estou frustrada ou sobrecarregada, paro de fazer contato visual.
Quando você consegue expressar através da linguagem corporal o que suas emoções dizem, isso ajuda a melhorar a comunicação em um relacionamento. Dessa forma, meu marido pode dizer: “Ei, você não está mais olhando para mim, precisa de um tempo para processar isso?” e me ajudar a descobrir como voltar a participar da conversa.
Isso pode significar que nos reuniremos novamente um pouco mais tarde ou que eu decida superar meu desejo de me retirar e me esforçar mais para retomar a discussão. Mas, de qualquer forma, o fato de ele apontar e expressar esse desejo nos ajuda a ter uma conversa mais produtiva.
Solucionando problemas
Descobrir o que a outra pessoa está realmente dizendo com suas reações físicas pode esclarecer muitos problemas em seu relacionamento. É claro que é difícil; requer muita graça de ambos os indivíduos e a disposição de perceber que a outra pessoa tem uma maneira única de canalizar emoções.
Sagrada Família e todos santos casados, rogai por nós! São Gabriel, santo padroeiro da comunicação, rogai por nós! Beato Giuseppe Tovini, santo casado que escrevia cartas para a esposa sempre que precisava se ausentar, rogai por nós!