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A Regra de São Bento, um segredo para viver melhor

Kobieta odpoczywa patrząc na panoramę miasta

Chinnapong | Shutterstock

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Marie-Bénédicte Coz - publicado em 11/08/23

Concentrar-se no que é essencial faz com que o seu dia seja mais bonito, pacífico e produtivo. Você conhece a Regra de São Bento?

É sempre uma boa ideia refletir sobre como você pode viver melhor o seu dia. A Aleteia lhe dá algumas ideias, seguindo uma estrutura testada e comprovada que remonta a mais de 1.500 anos.

Atividades divertidas, relaxamento, descanso… Dependendo do seu perfil e orçamento, nem todas essas ideias são adequadas. Dê uma olhada nos monges, cujo ritmo diário é tão bem organizado que eles quase nunca tiram nem mesmo férias: na Regra de São Bento, os dias são estruturados em torno da oração, do trabalho manual e da lectio divina, em perfeito equilíbrio. Uma variação para os leigos poderia ser:

1UM TEMPO PARA O CORPO

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Seja para dormir um pouco, fazer uma dieta balanceada ou praticar algum esporte, o ritmo diário às vezes deixa pouco espaço para ouvir as necessidades do corpo. Aproveite ao máximo seus momentos de lazer e descanso para cuidar da saúde. Esse tempo dedicado ao seu corpo também pode ser usado para atividades manuais realizadas sozinho ou em família: bricolagem e jardinagem têm a vantagem de proporcionar uma satisfação gratificante depois de concluídas. Essas atividades, realizadas em conjunto, são um caldeirão de novos relacionamentos, fontes de alegria e boas lembranças, ainda mais se fizerem parte de um serviço!

2UM MOMENTO PARA A MENTE

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Quando foi a última vez que você abriu um livro? Abra a porta de uma livraria e escolha sua próxima leitura! Hoje é o momento propício para fazer uma retrospectiva dos meses que já se passaram este ano, em casal ou em família, para analisar o que o ajudou a crescer e as dificuldades que enfrentou, mas também para olhar para os meses que estão por vir, os compromissos que você pode aceitar e as áreas em que deseja progredir.

3UM TEMPO PARA A ALMA

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Para muitas pessoas, começar o dia cedo permite que elas o aproveitem ao máximo. Por que não usar esse recurso em seu telefone para definir um lembrete diário e fazer um momento de oração no início do dia? Comece com cinco minutos lendo as leituras do dia, e esse compromisso, honrado diariamente, será um bom hábito a ser adotado.

4FAÇA DE SUA CASA UM LUGAR DE BOAS-VINDAS

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São Bento dedica um capítulo inteiro à questão da hospitalidade. O capítulo 53 afirma: “Todos os hóspedes que chegarem serão recebidos como Cristo, pois ele mesmo deverá dizer um dia: ‘Pedi hospitalidade e vocês me receberam'” (Mt 25:35).

Churrascos com amigos e aperitivos com a família ilustram o espírito festivo que é a marca registrada de um fim de semana bem-sucedido. Sejamos convidados ou anfitriões, muitas vezes pensamos nos fins de semana como uma forma de dar as boas-vindas aos outros e interagir. Assim, um fim de semana cristão pode ser também um momento em que nos permitimos ser surpreendidos pelo inesperado, seja por familiares ou amigos que se convidam para estar juntos, ou simplesmente por uma criança que traz um jogo de tabuleiro justamente quando queríamos tomar nosso café?

5RECONEXÃO COM A NATUREZA

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Aproveite especialmente seus finais de semana para se reconectar com a natureza, que às vezes é esquecida quando se vive em uma área urbana. Belas paisagens, sob um sol tímido ou durante a hora dourada – aqueles breves momentos após o nascer do sol ou antes do pôr do sol que são tão populares entre os fotógrafos – são lugares de admiração e contemplação. Estar em contato com a natureza dessa forma nos lembra que fomos criados pelo Deus que colocou todo o seu amor tanto para erguer o Everest quanto para fazer a mais simples margarida florescer. Reservar um tempo para entrar em contato com a natureza, em toda a sua simplicidade e beleza, nos permite vivenciar um momento de recriação no qual sentimos o gosto da paz em vez do relaxamento e da alegria em vez do prazer.

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