Exigir demais de si: o que acontece com quem se cobra muito?
Uma pessoa hiperexigente diz para si mesma: “O que eu faço sempre pode ser melhorado e, portanto, tenho que melhorar até que fique perfeito”.
María del Castillo
Os últimos artigos de María del Castillo
Algum dia voltaremos aos bons e velhos tempos de abraços e beijos?
A adaptação ao "novo normal" não é fácil, mas precisamos ter esperança e resiliência acima de tudo
O que seus ataques de raiva estão escondendo?
É relativamente frequente encontrar crianças e adolescentes que sofreram situações dolorosas que os levaram a manifestar ataques de raiva como mecanismo de defesa
Não vamos permitir que o vírus transforme vizinhos em inimigos
Mesmo quando nos sentimos preocupados, podemos fazer um esforço para tratar as pessoas ao nosso redor com compaixão
Por que você deve aceitar quando se sente mal
Tentar evitar a dor e buscar prazer o tempo todo não fará com que você se sinta melhor
3 mentiras sobre o amor que te impedem de amar bem
Atitudes que colocam em risco o relacionamento do casal
O que acontece na sua mente quando você perdoa
Os efeitos do perdão e os passos para perdoar
3 passos para derreter a frieza das emoções
Se você é frio(a) e não nada parece incomodá-lo(a), pode ser que você esteja com as emoções congeladas
Você já se perguntou por que tem medo de ficar sozinho(a)?
Você é um daqueles com uma agenda cheia de planos? Que precisa ligar para alguém sempre que estiver sozinho? Você já se perguntou por que você preenche essas lacunas?
Como o apego na infância influencia a personalidade
Somos seres relacionais, e os relacionamentos primários com nossos entes queridos nos marcam mais do que pensamos
Não tenha medo da perfeição: você nunca vai atingi-la
Quando o perfeccionismo supera os limites gera-se um grande mal estar interior
Um guia rápido para formar bons hábitos
Durante a Quaresma, provavelmente nos tornamos dolorosamente conscientes de nossos maus hábitos - mas podemos continuar com os bons hábitos após a Quaresma!
Como superar 3 grandes medos que nos paralisam
Muitas vezes, o que impede o nosso sucesso é o nosso próprio medo
4 mentiras que estão te deixando dependente dele (ou dela)
Estes tipos de pensamento não fazem bem nem para você nem para o seu relacionamento
Redes Sociais: cuidado com a armadilha de viver pelas “curtidas”
O verdadeiro respeito de uma pessoa que nos conhece bem vale mais do que mil "curtidas" de estranhos
Os 3 tipos de medo que estão impedindo o seu sucesso
Uma boa análise dos seus medos fará com que você consiga enfrentar de maneira realista e eficiente os novos desafios
Por que vemos a mesma coisa de forma diferente?
Reveja o modo como você percebe a realidade e interpreta os acontecimentos; isso vai mostrar o motivo pelo qual você age de tal maneira
3 perguntas que te ajudarão a manter o equilíbrio emocional
Se você tem pensamentos negativos, faça estas perguntas muito simples
