São Francisco de Sales exortou os cristãos que não conseguiam se abandonar ao sono enquanto ele próprio vivia os tormentos da insônia. No entanto, tratando-a como uma “graça”, o bom médico de Annecy oferece, em sua obra “Regras de vida”, um programa energético-místico para santificar a insônia. Aqui vai o seu segredo para evitar tomar medicamentos para dormir.
Você sofre de um despertar inesperado?
Se você acordar no meio da noite, lembre-se desta frase: “Eu imediatamente acordo meu coração com estas palavras: Media nocte clamor; à meia-noite, gritamos: O Esposo já vem, vá ao seu encontro”.
E se a insônia continuar?
Você não consegue voltar a dormir? Siga este conselho: “Tentarei novamente me animar com estas palavras do Profeta: In noctibus extolite manus vestras in sancta: Levante e estenda as mãos para o céu à noite e louve ao Senhor.”
E se um medo súbito o acorda?
Um pesadelo perturbou seu sono? Siga este exemplo: “Vou me livrar dele com a proteção do meu bom anjo da guarda, dizendo: Dominus a dextris est mihi ne commovear: Meu Senhor está do meu lado direito, para que eu não tema nada”.
Talvez isso não seja suficiente?
Ainda não consegue dormir? Uma boa atitude pode ser: “Lembrarei deste versículo novamente: Scuto circumdabit te: O escudo da fé e da firme confiança me cobrirá; é por isso que nada devo temer”.
Graças a este “tratamento”, você deve finalmente adormecer. E depois você escutará o seu despertador e poderá sair para dar um passeio. Um passeio de dia. Para passar um bom dia ao lado do Senhor. À propósito, aqui está uma frase de São Francisco de Sales para meditar e passar um bom dia:
“Eu morrerei todos os dias! De que me servirão as coisas presentes e tudo o que é deslumbrante e espetacular no mundo?”
Luc Adrian