"Vá embora, não aguento mais você!", diz Ana ao marido no meio de uma briga conjugal. Carlos então pega o celular e percorre a lista de contatos: “Vamos ver, como eu classifiquei elas? Pelo seu nome ou pelo seu sobrenome? Ângela, Carla, Daniela, Marta…”. Absolutamente confusa, Ana começa a rir muito. Ah! Ela achou sempre o seu marido engraçado, sempre sabe usar o humor para sair das pequenas brigas de um casal...
Na verdade, vários estudos científicos mostraram os benefícios do riso para a saúde. Ele fortalece especialmente o sistema imunológico, previne doenças cardiovasculares, afasta a depressão e o estresse e, é claro, melhora o relacionamento entre as pessoas. Também parece que, ao ativar os centros de recompensa do cérebro, libera dopamina (o neurotransmissor da felicidade), que estimula a sensação de prazer.
Para uma boa higiene vital, uma pequena risada diária serviria tanto quanto um pouco de exercício físico. Quando rimos bem, vemos a vida de uma forma mais relaxada, desdramatizamos ela mais facilmente, vemos as coisas com mais otimismo, ficamos menos ansiosos, mais abertos ao diálogo e vemos nossas dificuldades com mais distância. Portanto, não vamos nos privar! Vamos rir! Vamos receber com risos todas as situações que acharmos engraçadas ou absurdas.
Existirão pessoas que falem que o humor, embora seja algo que valorizem, não é uma habilidade para a qual sejam muito dotados ou, francamente, que não consigam praticá-lo. Essas pessoas podem utilizar o conselho de Tomás Moro e rezar com ele:
Dê-me, Senhor, o senso de humor.
Conceda-me a graça de entender as brincadeiras,
para que conheça na vida um pouco de alegria e
possa comunicá-la à outras pessoas.
Também podemos rir com os nossos comediantes preferidos, que sabem identificar todas aquelas situações engraçadas e apresentá-las para que possamos rir também. Um bom show permite liberar todas as tensões acumuladas.
E os jogos? Por que não praticar essa outra forma de rir juntos? Os jogos não são reservados às crianças, embora também permitam que se divirtam em família. Também aqui percebemos o bem que o riso gera. Há um tempo para tudo, lembra-nos o Eclesiastes. Não devemos esquecer de encontrar tempo para rir.
Marie-Noël Florant
